Sydän lyö nopeaa. Hengitys kiihtyy. Hikoilu kasvaa. Kuulostaako tutulta, stressaaja?
Kun stressaat
- sydän lyö nopeammin ja pumppaa enemmän verta
- verenpaine nousee
- hengitys kiihtyy
- hapenkulutus lisääntyy
- stressihormonitasot nousevat
- maksa vapauttaa sokeriaylimääräiseksi energiaksi
- haima tuottaa vähemmän insuliinia
- verensokeri nousee
- ruoansulatuselimiin virtaa vähemmän verta, lihaksiin enemmän
- hikoilu lisääntyy
- lihakset jännittyvät
- vastustuskyky heikkenee
Kun rentoudut
- sydämen lyöntitiheys pienenee, sydän pumppaa vähemmän verta
- verenpaine laskee
- hon ja limakalvojen verenkierto paranee
- stressihormonitasot laskevat
- hengitys rauhoittuu
- hapenkulutus vähenee
- hikoilu vähenee
- ruoansulatus ja ravinnonotto tehostuvat
- lihasjännitys laukeaa
- vastustuskyky paranee
Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seuraa meitä Facebookissa
