Vähähiilihydraattinen ruokavalio

Vierailija

Onko joku noudattunut vähähiilihydraattista ruokavalioo?
Mitä silloin voi syödä,jos pitää välttää leipää,pastaa,perunaa,riisiä jne.?
Mitä voi syödä esim. aamu- ja iltapalaksi,jos ei leipää ja puuroa?
Kaikenlaisia omakohtaisia kokemuksia olisi kiva kuulla!

Sivut

Kommentit (1963)

Vierailija

http://www.nettiet.fi/forum/sana-on-vapaa/1172-Antti-Heikkilan-ravinto-o...
Näillä palstoilla on useammassakin keskustelussa käsitelty
vähähiilihydraattista ruokavaliota. Tässä yksi linkki.

Myös googlettamalla löytyy netistä paljon tietoa.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=218
Tässä tohtori Tolosen sivu.

http://www.pudottajat.fi/index.php?id=118&news_id=15
Pudottajat.fi

Sopivaa syötävää löytyy vaikka kuinka paljon, ei pääse
nälkä yllättämään :)

Vierailija

Just. Höyrähtäneitä kyllä riittää. Syökää tavallista ruokaa, mutta sopivia määriä versus kulutus. That´s it.

Vierailija

Lainaus:

Just. Höyrähtäneitä kyllä riittää. Syökää tavallista ruokaa, mutta sopivia määriä versus kulutus. That´s it.

Jokainen saa syödä mitä haluaa, niin sinäkin.
Mukavaa loppupäivää sinulle ja positiivista mieltä!

Vierailija

Samaa mieltä kuin edellinen. Soitapa hoitajatädeille sinne terkkariin, eiköhän sieltä joku ymmärtäväinen löydy, joka hommaa sut lääkärin juttusille. Sitten ei satu enää.

Vierailija

Täälläkö sitä puhuttiin vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta?
Kiinnostava aihe, itsekin sitä koetan parhaani mukaan toteuttaa.
Toivoisin kyllä ihan asiallista kirjoittelua aiheesta, lisätieto ei
koskaan ole pahaksi ja oppia ikä kaikki :)

Vierailija
Grandmother

Täälläkö sitä puhuttiin vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta?
Kiinnostava aihe, itsekin sitä koetan parhaani mukaan toteuttaa.
Toivoisin kyllä ihan asiallista kirjoittelua aiheesta, lisätieto ei
koskaan ole pahaksi ja oppia ikä kaikki :)

Kiitos jälleen sinulle Grandmother hyvästä huomiosta.

Minäkin toivoisin asiallista ja kokemuksiin perustuvaa keskustelua!

Itse aloitin kesällä vähentämään selkeästi hiilihydraatteja ruokavaliostani pois.
Tummaa leipää syön päivittäin 1-2 palaa ja joskus puuroa.
Puurohiutaleet ja pastan vaihdoin spelttiin ja niitäkin käytän todella harvoin.
Eli pääsääntöisesti riisi, pasta, peruna, vaaleat viljat ja sokeri pois.
Tilalle hedelmiä, kasviksia, marjoja, siemeniä, pähkinöitä, linssejä, palkokasveja ja vähärasvaisia maitotaloustuotteita. Niin ja voita kohtuudella, unohtamatta tummaa suklaata.

Kokemukseni on pelkästään erittäin myönteinen.
Paino on laskenut, olen energisempi ja voin mielestäni hyvin.
Veriarvoista en vielä tiedä miten on vaikuttanut, toki eipä niissä ennenkään suurta huolta ole ollut.
Verenpaine on aina ollut matala, joten siihen ei ruokavaliollani ole merkitystä.
Uusiin makuihin ja ruokailutottumuksiin on mukava tutustua ja kokeilla hyvinkin erilaisia ruokia.
Hauskaa ja mielenkiintoista sekä äärimmäisen ravitsevaa ja monipuolista!

Jouluna sitten söin riisipuuroa ja pari palaa kakkua, porkkanalaatikkoa ja sillin kanssa perunan.
Ihan hirveä kokemus!
Ihan heti tuli hiivatulehdus ja hirveät vatsavaivat, jotka ei meinannut millään helpottaa.
Takaisin ruotuun ja hiilihydraatit pois, siitä se helpotus alkoi!

Kannaatta kokeilla ja voida paremmin sekä virkeämmin!

Vierailija

Grandmother

Täälläkö sitä puhuttiin vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta?
Kiinnostava aihe, itsekin sitä koetan parhaani mukaan toteuttaa.
Toivoisin kyllä ihan asiallista kirjoittelua aiheesta, lisätieto ei
koskaan ole pahaksi ja oppia ikä kaikki :)

Kiitos jälleen sinulle Grandmother hyvästä huomiosta.

Minäkin toivoisin asiallista ja kokemuksiin perustuvaa keskustelua!

Itse aloitin kesällä vähentämään selkeästi hiilihydraatteja ruokavaliostani pois.
Tummaa leipää syön päivittäin 1-2 palaa ja joskus puuroa.
Puurohiutaleet ja pastan vaihdoin spelttiin ja niitäkin käytän todella harvoin.
Eli pääsääntöisesti riisi, pasta, peruna, vaaleat viljat ja sokeri pois.
Tilalle hedelmiä, kasviksia, marjoja, siemeniä, pähkinöitä, linssejä, palkokasveja ja vähärasvaisia maitotaloustuotteita. Niin ja voita kohtuudella, unohtamatta tummaa suklaata.

Kokemukseni on pelkästään erittäin myönteinen.
Paino on laskenut, olen energisempi ja voin mielestäni hyvin.
Veriarvoista en vielä tiedä miten on vaikuttanut, toki eipä niissä ennenkään suurta huolta ole ollut.
Verenpaine on aina ollut matala, joten siihen ei ruokavaliollani ole merkitystä.
Uusiin makuihin ja ruokailutottumuksiin on mukava tutustua ja kokeilla hyvinkin erilaisia ruokia.
Hauskaa ja mielenkiintoista sekä äärimmäisen ravitsevaa ja monipuolista!

Jouluna sitten söin riisipuuroa ja pari palaa kakkua, porkkanalaatikkoa ja sillin kanssa perunan.
Ihan hirveä kokemus!
Ihan heti tuli hiivatulehdus ja hirveät vatsavaivat, jotka ei meinannut millään helpottaa.
Takaisin ruotuun ja hiilihydraatit pois, siitä se helpotus alkoi!

Kannaatta kokeilla ja voida paremmin sekä virkeämmin!

Olisit jättänyt oluet juomatta. Hiivatulehdus ei tule noista mainitsemistasi ruoista.

Vierailija

Lainaus:

Lainaus:

Lainaus:

Toki toki, mutta sitten ei pidä mennä vinkumaan terveyskeskukseen että väsyttää ja kolottaa yms. jos ei saa kaikkia elimistön tarvitsemia ravintoaineita. Jokainen toki syököön mitä mössöjä haluaa.

Sehän ei sulle kuulu, milloin menen terveyskeskukseen. Osaan syödä ilman sinun neuvojasi. Enkä ole edes pyytänyt neuvoja sinulta, siis älä sekaannu mun asioihini. Mikä terveysneuvoja kuvittelet olevasi? "Hoida sä itses vaan....sillä mitä se sulle kuuluu mitä mä teen"!


Ei tarvitse kuvitella olevansa terveysneuvoja - olen sitä.

Terveysneuvojat ei jakele pyytämättä neuvojaan tällaisilla nettisivustoilla.

Vierailija

Minäpä neuvon, syökää pieni annos mustamarja-aroniaa joka päivä, saatte tarpeelliset antioksidantit. Ei tarvitse rajoittaa minkään terveellisen ruuan syömistä. Ja tuolle anonyymi-terveysneuvojalle - kiitos mielipiteestä. Kyllä ammttineuvojakin voi antaa täällä ohjeita,, jos näkee, että yleinen suunta on päin prinkkalaa. Se on lähimmäisenrakkautta ja välittämistä.

Vierailija

Lainaus:

Minäpä neuvon, syökää pieni annos mustamarja-aroniaa joka päivä, saatte tarpeelliset antioksidantit. Ei tarvitse rajoittaa minkään terveellisen ruuan syömistä. Ja tuolle anonyymi-terveysneuvojalle - kiitos mielipiteestä. Kyllä ammttineuvojakin voi antaa täällä ohjeita,, jos näkee, että yleinen suunta on päin prinkkalaa. Se on lähimmäisenrakkautta ja välittämistä.

Kiitos vinkistä tuo mustamarja-aronia on jäänyt kokeilematta,käytetäänkö se pakasteena ja saako sitä kotimaisena ?
Sitten kysyisin onko kokemuksia kenelläkään,kristallisuolasta/vuorisuolasta sen monipuolisesta käytöstä puhutaan.
Entä suolalampun käyttö,onko siitä kokemuksia esim.astmaan sanotaan sillä olevan hyviä kokemuksia ?

Anteeksi mutta en voi ymmärtää tätä,kielenkäyttöä täällä Netti Et:n palstalla,olenkohan liian iäkäs tänne näin keski ikäisenä.Melkein arvaan mitä joku Anonyymi sanoo ja vastaan siihen nyt:Eihän täällä ole pakko olla,mutta vielä en luovuta...ihmettelen vaan. Kaikille Hyvää tätä viikonloppua....:))

Vierailija

Mustamarja-aroniaa saa todellakin kotimaisena ;D Sitähän kasvaa monien rivitalojen tonteilla raja-aitoina ja koristepensaina pilvin pimein.

Vierailija

Vielä tuohon edellä olevaan tekstiini se, että itse käytän mustamarja-aroniaa survoksena pakastettuna ja kokonaisina marjoina. Hieman hapantahan se on, mutta esim. kaurapuuron "silmänä" höystettynä lorauksella jugurttia oivallista terveysruokaa.

Vierailija

Kiitos vastauksesta tuohon Mustamarja-aroniaan, marja on kyllä tuttu sillä tavalla,että tiedän sen kasvavanSuomessa ja monien pihalla sekä aitakasvina,mutta sen noin hyvästä terveellisyydestä en ole paremmin kuullut,enkä edes muista maistaneeni marjaa sellaisenaan,muuten kuin joskus sellaista viiniä,jossa sitä oli yhtenä raaka aineena käytetty.Seuraavalla kauppareissulla luulen marjapussukan olevan kopassani kun lähden sieltä ruokaostoksilta...:))

Sivut

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat