Riston vastaanotolla: Kiusaako jalkojen levottomuus iltaisin? Tästä se johtuu
klo 7:02 | 14.6.2017
Kun jalkoja kihelmöi ja tulee pakottava tarve lähteä liikkeelle, kyseessä on yleensä levottomat jalat -oireyhtymä. ET:n omalääkäri Risto Laitila kertoo videolla, miten oireista pääsee eroon. Lue koko juttu
Kalkkitabletti auttaa minulla. Purutabletti tai pore on paras
Eipä sitä lääkärille saa samalla käyntikerralla puhua jaloista ja nukkumisista!
Minulla öisin vaivanneet levottomat jalat oireet loppuivat, kun minulla todettiin uniapnea ja sain laitteen sen hoitoon.
Magneesium on itselleni ollut ihan paras apu levottomiin jalkoihin. Joka päivä kun muistaa ottaa niin saa yöt nukuttua.
Minulla jalkojen jonkinasteinen rasittaminen ennen nukkumaan menoa auttaa selvästi levottomiin jalkoihin. Esim. 10 kertaa kyykkyyn ylös tai leveä haara-asento, vasen jalkaterä osoittamaan vasemmalle, polven taivutuksia vasemmalle 10 kertaa, sama oikealle.
Eipä siinä ohjelmassa selvinnyt, mistä levottomat jalat johtuvat. Dopamiini oli ainut vihje, mutta ei muuta.
Minulla on levottomat jalat vaivanneet jo murrosiästä alkaen, olen itse tehnyt diagnoosin. Vaiva on loppujenlopuksi melko lievä, jaloissa on yleensä iltaisin liikuttamisen tarvetta, joskus harvoin vaivaa on yöllä. Raudan puutteesta ei minulla ole kyse, samanlaista vaivaa on siskolla ja äidillä. Lienee ainakin perinnöllistä. Eihän siinä auta muu kuin liikkua sitten aina välillä, on minulla kyllä reseptilääke olen sitä muutaman kerran ottanut öisellä lentomatkalla.
Suola tuntuu olevan pahin levottomien jalkojen aiheuttaja. Myös rasvainen ruokaa aiheuttaa samoja oireita. Ja yleensäkin ylensyönti.
Aspirin on aika tehokas auttaja.
Itse sain avun ko tautiin, hieromalla jalkapohjat, joka ilta piikikkäällä hieronta pallolla. Itse tauti ei häviä, mutta oireet kyllä häviävät, ainakin itseltäni. Ko pallot ostin Prismasta.
Nuoresta asti kärsinyt, ja nyt päässyt koko vaivasta eroon.
Olen diapetesta sairastava, ja vaihdoin lopullisesti ruokavalion, noin 7 vuotta sitten.
Siirryin syömään oikeastaan pelkkää lihaa, punaista maitoa rasvaisia juustoja, voita ja kermaa.
Huomasin että ruokaa tulee syötyä, paljon vähemmän kuin ennen, ja ennen nukkumaan menoa, ei juuri laisinkaan, kun on jo kylläinen olo.
Samalla katosi, kaikki jalkojen pistelyt, ja levottomuudesta johtuva
Yökävely.
Ei oikeaa levottomat jalkoja saa millään poppakonsteilla poistettua. Ainoo kävellä koko yön tai ottaa lääke. Ja kyllä voi kuvailla oireitta, alkaa hiljalleen ja voimistuu, kuis jalkapohjia kutiais ryöppynä ja se pakottaa liikahtamaan . Myös esim töissä kokouksissa pitkään istuminen on hankalaa, pitää nousta seusomaan, ihan kutina alkaa lonkastakin asti. Ja ei oo vain yhdellä puolella, pitkään vain oikea puoli, välillä vasen puoli