Käsivarret tiukoiksi – Näillä liikkeillä pääset eroon alleista

Käsivarret tiukoiksi – Näillä liikkeillä pääset eroon alleista

Käsivarren ojentavat menettävät voimansa ja kokonsa iän myötä. Onneksi ne voi helposti treenata kuntoon.Lue koko juttu

Sivut

Kommentit (26)

En käy salilla

Kuvat olis auttanu havainnollistamaan millasia nää liikkeet on. Mulle ainakin osa täysin tuntemattomia? Ranskal. punnerrus? Dippi?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Kun on koko aikuiselämänsä viitsinyt pitää itsestään huolta,  kuntoillut, ei tarvitse katsella repsottavia alleja, eikä muitakaan veteliä paikkoja, vaikka ikää on 75v. Sillä huvittaa tuo kuva vanhan ihmisen pullistuneesta allista, miltähän tuo näyttää lepotilassa. naurattaa

Vierailija

Jos ne olettaa, että kaikki jo osaa!

Yksi hyvä  vanhanaikainen liike on parinkilon painoille: ota painot käsiisi, nosta joko sivukautta tai  kädet rinnakkain edessä, nosta ylös ja taivuta kyynerpäistä, siis painot ovat  pään takana ja sieltä nostelet käsivarret suorana pään yläpuolelle ja uudestaan ja uudestaan. Laske painot pois ja sama liikke , mutta toisella kädellä työnnät kyynerpäätä taaksepäi., vuoronperään, mukavasti venyttää. Viitseliäisyyttä!

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Kun on koko aikuiselämänsä viitsinyt pitää itsestään huolta,  kuntoillut, ei tarvitse katsella repsottavia alleja, eikä muitakaan veteliä paikkoja, vaikka ikää on 75v. Sillä huvittaa tuo kuva vanhan ihmisen pullistuneesta allista, miltähän tuo näyttää lepotilassa. naurattaa

Elämässä on ollut tarpeeksi paljon muuta tehtävää ja ajateltavaa kuin jotkin "allit". Vähät väliä, roikkuvatko vai eivät, kun vain muuten ihminen voisi hyvin. Harva seitenvitonen on täysin timmissä kunnossa kropaltaan, paitsi jos se on ollut elämän suurin tarkoitus ja tavoite. Jokainen saa valita tiensä ja se on tosi hyvä juttu, terveyttä ei aina voi.

roikkuuhan ne

Alli Paasikivi vaati että allit retusoidaan pois lehtikuvista ja näin tehtiin. Ei ollut rohkea vaan päinvastoin.

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun on koko aikuiselämänsä viitsinyt pitää itsestään huolta,  kuntoillut, ei tarvitse katsella repsottavia alleja, eikä muitakaan veteliä paikkoja, vaikka ikää on 75v. Sillä huvittaa tuo kuva vanhan ihmisen pullistuneesta allista, miltähän tuo näyttää lepotilassa. naurattaa

Elämässä on ollut tarpeeksi paljon muuta tehtävää ja ajateltavaa kuin jotkin "allit". Vähät väliä, roikkuvatko vai eivät, kun vain muuten ihminen voisi hyvin. Harva seitenvitonen on täysin timmissä kunnossa kropaltaan, paitsi jos se on ollut elämän suurin tarkoitus ja tavoite. Jokainen saa valita tiensä ja se on tosi hyvä juttu, terveyttä ei aina voi.

On elämässä on tehtävää!- juuri siksi pidän kunnostani ja terveydestäni huolta, olen aina pitänyt, se on vain luonnekysymys ja elämän asenne, ja myös, että saisi mahdollisimman pitkään hyödyttää tätä populaansa jossa elää ja vaikuttaa, olematta kenellekään taakaksi.

Vierailija

Niin se on aivan totta. Olen liikkunut aina, mutta en ole vahtinut kokoaikaa mikä sattuisi repsottamaan. Raskasta työtä olen tehnyt koko ikäni ja paljon kärsinyt nivelvaivoista, mutta ihan riittävän hyvässä kunnossa lihakset on tähän ikään nähden (70v). Ei tarvitse olla enää timmi, ei lähellekkään. Kyllähän se ihminen alkaa kasvaa vanhempana alaspäin, maan vetovoima pitää siitä huolen. Ihan jokainen.

Vierailija

Minusta hänellä on varsin hyvät lihakset, sievät pyöreät käsivarret. Varmaan näyttää lepotilassakin hyvältä. Jos on itse pitänyt itsestään huolta niin silloin voi kannustaa muitakin iloisin mielin.

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat