Innostava tieto: Lukeminen lievittää stressiä ja auttaa ihmissuhteissa

1. Lukeminen kehittää itsetuntemusta

Kirjojen avulla voit peilata omia käsityksiäsi muuhun maailmaan, pohtia omaa identiteettiäsi ja kehittää näin itsetuntemustasi ja ymmärtää itsellesi vieraita asioita tai ilmiöitä.

2. Auttaa elämänvaihekriiseissä

Erityisesti lukupiirit, sosiaaliset lukutilanteet voivat auttaa vaikeiden elämänmuutosten yli, kriisien keskellä tai vaikka eläkkeelle siirtymisen paineissa.

3. Helpottaa ystävystymistä

Kirjat voivat helpottaa tutustumista uusiin ihmisiin. Kun keskustellaan tarinasta tai jaetaan lukukokemuksia on helpompi solmia sosiaalisia suhteita, uusia ystävyyssuhteita tai käsitellä vaikeita asioita.

4. Ehkäisee muistisairauksia

Lukeminen on mielen jumppaa parhaimmillaan. Muutamat kansainväliset tutkimukset osoittavat, että lukeminen voi ehkäistä tai viivästyttää erilaisten muistisairauksien kehittymistä.

5. Vähentää lääkärikäyntejä

Kirjallisuuden, ja ylipäätään taideharrastusten, on huomattu vähentävän lääkärissäkäyntien ja lääkityksen tarvetta erityisesti stressin lievittämiseen tai psykosomaattisiin oireisiin liittyvissä tilanteissa.

6. Kehittää luovuutta

Lukeminen voi olla myös stressiä lisäävää. On tärkeää, että kirjallisuus on oman luovuuden väline ja lähtökohtaisesti tähtää virkistäytymiseen. Hyvä tietokirjallisuus avartaa ajattelua,  kaunokirjallisuus ja runous vievät meidät maailmoihin, jotka saavat katsomaan elämää uudesta näkökulmasta.

Asiantuntijana Turun yliopiston kulttuurihistorian professori Hannu Salmi.