Kauppiaspari pudotti kymmenen kiloa 5:2-dieetillä
Tero ja Minna-Mari Turkia lopettivat mässäilyn ja kokeilivat 5:2-dieettiä. Puolessa vuodessa on pudonnut jo kymmenen kiloa.
– Juhannukseen asti saattoi ennen jatkua joulusta alkanut mässäily, mutta nyt ylensyömiselle on tullut stoppi, naurahtaa painonpudotuksessa onnistunut inkeroislainen Tero Turkia.
Tero ja vaimonsa Minna-Mari kertovat olleensa vuosia laihdutuskierteessä. Erilaisten dieettien jälkeen saattoi lisäkiloja kertyä jopa enemmän kuin lähtötilanteessa. Mikään ei tuntunut toimivan.
– Luin 5:2-dieetistä ja päätin kokeilla. Tuttavakin kehui sillä onnistuneensa, Minna-Mari kertoo.
– Ja niin kävi meillekin. Suurin yllätys oli, miten helppoa on ollut. Viitenä päivänä viikosta syömme ihan normaalisti, mutta kahtena päivänä paastoamme. Tärkeää on, että nuo päivät eivät ole peräkkäin.
Paastopäivinäkin kuitenkin syödään, ihan ilman ruokaa ei tarvitse olla.
Tärkeää on myös muistaa, että paasto ei sovi kaikille. Tarkista paastan faktat täältä.
Teron ja Minna-Marin paastopäivän ruokalista
klo 9: riisipiirakka ja rasvaton jogurtti
klo 12: kevyt lihakeitto
klo 20: ruisleipä ja ananasta, sokeritonta marjakeittoa
