Aidosti onnellinen?

Vierailija

Riippuuko onnellisuus omaisuudesta?
Miksi ihmiset luulevat olevansa onnellisempia, jos saisivat lottovoiton?
Menestys julkisuudessa ei näytä tekevän ihmisiä onnelliseksi yksityiselämässään.

On tehty paljon tutkimuksiakin onnellisuudesta.
Iloinen mieli on hyvä lääkekin.
Time-lehti kertoi :"Onnellisuus tai siihen läheisesti liittyvät mielialat,
kuten toiveikkuus,optimistisuus ja tyytyväisyys, näyttävät vähentävän sydän- ja verisuonitautien,
keuhkosairauksien, diabeteksen, korkean verenpaineen, flunssien ja ylähengitysteiden infektioiden riskiä tai lievittävän niitä."

Myönteisillä,optimistisilla ihmisillä on veressään vähemmän stressihormoni kortisolia,
jonka tiedetään heikentävän immuunijärjestelmää.
Myönteinen ihminen levittää myös ympärilleen myönteisyyttä, ja lievittää toistenkin stressiä.

Sivut

Kommentit (18)

Vierailija

Sanotaanhan, että seura tekee kaltaisekseen-
pitää siis hakeutua myönteisten ihmisten seuraan, olisi sitten terveempikin ;)
Vaan kun minun lähiympäristö on aika kielteistä ja riidanhaluista.
Tänään ainut positiivisuus on löytynyt Ajatusten aamiaisesta.
Onneksi edes sieltä :)

Vierailija

Nykyisin hämmästyttää, kun taloudellisesta hyvinvoinnista huolimatta on masennusta niin paljon.
Sekä hyvin toimeentulevat että vähävaraiset ovat onnettomia.

Vierailija

Intiaanitaru
Kaksi intiaania istui iltanuotiolla.
Toinen sanoi:Sisälläni on kaksi koiraa.
Toinen niistä sanoo että selviän vaikeuksistakin,
toinen koira sanoo,etten selviä........
Sitten he kävivät nukkumaan.

Aamulla toinen uteli:Kumpi koirista voitti?
Vastaus tuli hymyillen:Tietenkin se,jota ruokin koska se on vahvempi.

Vierailija

Pakkoko se on niin onnellinenkaan olla, riittää jos on ees tasanen mieliala,
rauhallinen.Onnellisuus on jo extraa...
Synkät ajatukset oon karkottanu yleensä tekemällä jotakin mielenkiintoista .
Joillekin se on pelit, toisille Raamatun luku,
luontoon jos pääsee ulos, niin synkkyys kyllä on kaikonnut.
Kannattaa huomioida myös syöminen;alhainen verensokeri tekee ystävällisestäkin äkeän ja iloisesta surullisen.

Vierailija

Lainaus Wikipediasta:

Onnellisuus on psykologi David Myersin mukaan läpitunkeva tunne siitä, että elämä on hyvää. Psykoanalyysin perustajan Sigmund Freudin mukaan rakkaus ja työ ovat tärkeimmät onnen lähteet. Useiden tutkijoiden mukaan ihmisen persoonallisuudella on geneettinen perustansa, ja sellaiset luonteenpiirteet kuin hyvä itsetunto, optimistisuus ja ulospäinsuuntautuneisuus ovat omiaan lisäämään onnellisuutta

Vierailija

Lainaus:

Jo lapsena nitistetty itsetunto estää olemasta aikuisenakaan onnellinen.

Joku psykologi aikoinaan totesi, ettei ole koskaan liian myöhäistä hankkia onnellinen lapsuus. Eiköhän se ole itsestä kiinni miten asioihin suhtautuu. Mahdollisuus on kehittää itseään ja vahvistaa itsetuntoaan vielä aikuisenakin, vaikka käymällä traumaterapiassa tai lukemalla aiheeseen liittyvää kirjallisuutta. Ei kukaan ihminen kykene olemaan aina onnellinen, tulee kaikenlaista takapakkia, avioerot, sairaudet, hankalat ihmissuhteet. Meillä ihmisillä kun on ne tunteet annettu, suremme, kaipaamme, vihaamme jne... Nämä kaikki kuuluvat elämään ja niiden kanssa pitää jotenkin sukkuloida.

Vierailija

Lainaus:

Jo lapsena nitistetty itsetunto estää olemasta aikuisenakaan onnellinen.

Minun mielestä tuo ei pidä ollenkaan paikkansa.
Aikuisena olet itse vastuussa millaisen elämän itsellesi luot ja miten suhtaudut lapsuuden traumoihin.
Itse olen insestin uhri omassa lapsuuden perheessäni.
Minua on aliarvioitu ja haukuttu sekä hakattu murrosikäisenäkin vielä.
Vaikeaa ja tuskallista elämä olikin, mutta onnekseni masennuin ja sain apua terapiasta.

Nyt elämä antaa paljon onnellisia ja antoisia päiviä ja katkeruus on poistunut.
Tein raskaan työn vain itseäni varten, irtaantuakseni lapsuuden painajaisesta.

Voin rehellisesti katsoa perheenjäseniä silmiin, jotka aiheuttivat minulle niin suurta tuskaa ja häpeää.

Vierailija

Itse olen päässyt paremmalle tuulelle esimerkiksi liikunnalla, kuuntelemalla mielimusiikkia ja katselemalla hauskoja elokuvia videolta. Kun alakulo iskee, lähden liikkeelle - vaikka bussireissulle kaupungille. Aina tulee joku tuttu vastaan. Sitten voi poiketa vaikka kerhoon tai jumppapaikkaan. Kun tulee väsyneenä kotiin, voi hemmotella itseään hyvällä kahvilla ja terveellisellä suklaalla. - Siinä vain muutama vinkki näin alkuun.

Vierailija

Kaivelin arkiston kätköistä ajatelmiani 70-luvulta: Onni on paljon ja niin vähän/
onnea ei voi ostaa tai pakata muottiin/onnea sudenkorento keinuvassa kaislassa/
onnea on lukuhetki vintillä sateen ropistessa/onnea on maata nurmikolla ja
pujoittaa mansikoita heinänkorteen/onnea on ohikulkijan hymy/onnea on ystävän
olemassaolo/jne.
Minun mielestäni onnellisuus löytyy pienistä asioista tai oikeasti tärkeistä asioista.

Joku iskelmälyyrikko on muotoillut asian näin: ...onni on ystävä rakkahin/onni on
rakkaus kestävin/ onni on lapset ja rakkautein/sua kohtaan vain..../

Eipä näistä taida olla apua pohjamudissa rypevälle?!!

t.metsänpoika

Vierailija

Kun ajattelen että miljardi ihmistä maapallolla näkee nälkää,
olen onnellinen siitä että Jääkaapissani on muutakin kuin valot.

Vierailija

Olikohan kiinalainen sananlasku, joka tuli mieleeni tässä yhteydessä: Älä sure sitä mitä sinulla ei ole; iloitse siitä mitä sinulla on.

Vierailija

Ajatuksiani onnellisuudesta omakohtaisen kokemuksen
kautta:

* Kiitollisuus jokaisesta uudesta päivästä.
Elämä on annettu lahjaksi meille, elämän tarkoitus on etsiä Jumalaa.
Rukous ja ennen kaikkea kiitosrukous.

* Kiitollisuus kaikista rakkaistani, ystävistä ja kaikista ihmisistä, joita
kunakin päivänä kohtaan. Jokaisella kohtaamisella on joku tarkoitus.

* Kiitollisuus terveydestä ja jälkeenpäin usein huomaa, että vakavakin
sairaus on ollut tavallaan hyväksi ja opettanut arvostamaan enemmän
elämää ja opettanut näkemään mikä todella on elämässä tärkeää.

* Positiivinen ja iloinen mieli, toisten auttaminen pyyteettömästi, yhteisöllisyys.

* Ulkoilu ja liikunta mahdollisuuksien mukaan ja kaunis rauhoittava musiikki
lisäävät hyvää oloa.
--------------------------------------------------------------------------------------------

Edellä joku kertoi lapsena nujerretusta itsetunnosta. Sellaista paljon tapahtuu
vanhempien/toisen vanhemman ajattelemattomuuden tai itsetehostuksen
seurauksena, mutta peli ei ole menetetty -
Omilla ajatuksilla voidaan itsetuntoa kyllä parantaa, omien ajatusten voima on
suuri. Avuksi ovat affirmaatiot (uskon vahvistukset). Tällaisia lyhyitä affirmaatioita,
mitä koet itsellesi tarpeelliseksi, ajattelet illalla ennen nukahtamista, monta,
monta kertaa, vaikka et aluksi uskoisikaan niihin, alitajunta uskoo ja ryhtyy
töihin. Tätä jatketaan päivittäin useita viikkoja.
(esim. "Olen arvokas", "Rakastan itseäni", "Toteutan itseäni" )
On myös paljon kirjallisuutta, josta voi saada apua itsetunnon vahvistamiseen,
sehän on tärkeää onnelisuudenkin kannalta. Suosittelen lukemaan esim.
Louise L. Hay: Sisäiset voimavarasi

Sivut

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat