Vierailija

Onko joku noudattunut vähähiilihydraattista ruokavalioo?
Mitä silloin voi syödä,jos pitää välttää leipää,pastaa,perunaa,riisiä jne.?
Mitä voi syödä esim. aamu- ja iltapalaksi,jos ei leipää ja puuroa?
Kaikenlaisia omakohtaisia kokemuksia olisi kiva kuulla!

Sivut

Kommentit (1959)

Just. Höyrähtäneitä kyllä riittää. Syökää tavallista ruokaa, mutta sopivia määriä versus kulutus. That´s it.

Lainaus:

Just. Höyrähtäneitä kyllä riittää. Syökää tavallista ruokaa, mutta sopivia määriä versus kulutus. That´s it.

Jokainen saa syödä mitä haluaa, niin sinäkin.
Mukavaa loppupäivää sinulle ja positiivista mieltä!

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Samaa mieltä kuin edellinen. Soitapa hoitajatädeille sinne terkkariin, eiköhän sieltä joku ymmärtäväinen löydy, joka hommaa sut lääkärin juttusille. Sitten ei satu enää.

Täälläkö sitä puhuttiin vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta?
Kiinnostava aihe, itsekin sitä koetan parhaani mukaan toteuttaa.
Toivoisin kyllä ihan asiallista kirjoittelua aiheesta, lisätieto ei
koskaan ole pahaksi ja oppia ikä kaikki :)

Grandmother

Täälläkö sitä puhuttiin vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta?
Kiinnostava aihe, itsekin sitä koetan parhaani mukaan toteuttaa.
Toivoisin kyllä ihan asiallista kirjoittelua aiheesta, lisätieto ei
koskaan ole pahaksi ja oppia ikä kaikki :)

Kiitos jälleen sinulle Grandmother hyvästä huomiosta.

Minäkin toivoisin asiallista ja kokemuksiin perustuvaa keskustelua!

Itse aloitin kesällä vähentämään selkeästi hiilihydraatteja ruokavaliostani pois.
Tummaa leipää syön päivittäin 1-2 palaa ja joskus puuroa.
Puurohiutaleet ja pastan vaihdoin spelttiin ja niitäkin käytän todella harvoin.
Eli pääsääntöisesti riisi, pasta, peruna, vaaleat viljat ja sokeri pois.
Tilalle hedelmiä, kasviksia, marjoja, siemeniä, pähkinöitä, linssejä, palkokasveja ja vähärasvaisia maitotaloustuotteita. Niin ja voita kohtuudella, unohtamatta tummaa suklaata.

Kokemukseni on pelkästään erittäin myönteinen.
Paino on laskenut, olen energisempi ja voin mielestäni hyvin.
Veriarvoista en vielä tiedä miten on vaikuttanut, toki eipä niissä ennenkään suurta huolta ole ollut.
Verenpaine on aina ollut matala, joten siihen ei ruokavaliollani ole merkitystä.
Uusiin makuihin ja ruokailutottumuksiin on mukava tutustua ja kokeilla hyvinkin erilaisia ruokia.
Hauskaa ja mielenkiintoista sekä äärimmäisen ravitsevaa ja monipuolista!

Jouluna sitten söin riisipuuroa ja pari palaa kakkua, porkkanalaatikkoa ja sillin kanssa perunan.
Ihan hirveä kokemus!
Ihan heti tuli hiivatulehdus ja hirveät vatsavaivat, jotka ei meinannut millään helpottaa.
Takaisin ruotuun ja hiilihydraatit pois, siitä se helpotus alkoi!

Kannaatta kokeilla ja voida paremmin sekä virkeämmin!


Grandmother

Täälläkö sitä puhuttiin vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta?
Kiinnostava aihe, itsekin sitä koetan parhaani mukaan toteuttaa.
Toivoisin kyllä ihan asiallista kirjoittelua aiheesta, lisätieto ei
koskaan ole pahaksi ja oppia ikä kaikki :)

Kiitos jälleen sinulle Grandmother hyvästä huomiosta.

Minäkin toivoisin asiallista ja kokemuksiin perustuvaa keskustelua!

Itse aloitin kesällä vähentämään selkeästi hiilihydraatteja ruokavaliostani pois.
Tummaa leipää syön päivittäin 1-2 palaa ja joskus puuroa.
Puurohiutaleet ja pastan vaihdoin spelttiin ja niitäkin käytän todella harvoin.
Eli pääsääntöisesti riisi, pasta, peruna, vaaleat viljat ja sokeri pois.
Tilalle hedelmiä, kasviksia, marjoja, siemeniä, pähkinöitä, linssejä, palkokasveja ja vähärasvaisia maitotaloustuotteita. Niin ja voita kohtuudella, unohtamatta tummaa suklaata.

Kokemukseni on pelkästään erittäin myönteinen.
Paino on laskenut, olen energisempi ja voin mielestäni hyvin.
Veriarvoista en vielä tiedä miten on vaikuttanut, toki eipä niissä ennenkään suurta huolta ole ollut.
Verenpaine on aina ollut matala, joten siihen ei ruokavaliollani ole merkitystä.
Uusiin makuihin ja ruokailutottumuksiin on mukava tutustua ja kokeilla hyvinkin erilaisia ruokia.
Hauskaa ja mielenkiintoista sekä äärimmäisen ravitsevaa ja monipuolista!

Jouluna sitten söin riisipuuroa ja pari palaa kakkua, porkkanalaatikkoa ja sillin kanssa perunan.
Ihan hirveä kokemus!
Ihan heti tuli hiivatulehdus ja hirveät vatsavaivat, jotka ei meinannut millään helpottaa.
Takaisin ruotuun ja hiilihydraatit pois, siitä se helpotus alkoi!

Kannaatta kokeilla ja voida paremmin sekä virkeämmin!

Olisit jättänyt oluet juomatta. Hiivatulehdus ei tule noista mainitsemistasi ruoista.

Lainaus:

Lainaus:

Lainaus:

Toki toki, mutta sitten ei pidä mennä vinkumaan terveyskeskukseen että väsyttää ja kolottaa yms. jos ei saa kaikkia elimistön tarvitsemia ravintoaineita. Jokainen toki syököön mitä mössöjä haluaa.

Sehän ei sulle kuulu, milloin menen terveyskeskukseen. Osaan syödä ilman sinun neuvojasi. Enkä ole edes pyytänyt neuvoja sinulta, siis älä sekaannu mun asioihini. Mikä terveysneuvoja kuvittelet olevasi? "Hoida sä itses vaan....sillä mitä se sulle kuuluu mitä mä teen"!


Ei tarvitse kuvitella olevansa terveysneuvoja - olen sitä.

Terveysneuvojat ei jakele pyytämättä neuvojaan tällaisilla nettisivustoilla.

Minäpä neuvon, syökää pieni annos mustamarja-aroniaa joka päivä, saatte tarpeelliset antioksidantit. Ei tarvitse rajoittaa minkään terveellisen ruuan syömistä. Ja tuolle anonyymi-terveysneuvojalle - kiitos mielipiteestä. Kyllä ammttineuvojakin voi antaa täällä ohjeita,, jos näkee, että yleinen suunta on päin prinkkalaa. Se on lähimmäisenrakkautta ja välittämistä.

Lainaus:

Minäpä neuvon, syökää pieni annos mustamarja-aroniaa joka päivä, saatte tarpeelliset antioksidantit. Ei tarvitse rajoittaa minkään terveellisen ruuan syömistä. Ja tuolle anonyymi-terveysneuvojalle - kiitos mielipiteestä. Kyllä ammttineuvojakin voi antaa täällä ohjeita,, jos näkee, että yleinen suunta on päin prinkkalaa. Se on lähimmäisenrakkautta ja välittämistä.

Kiitos vinkistä tuo mustamarja-aronia on jäänyt kokeilematta,käytetäänkö se pakasteena ja saako sitä kotimaisena ?
Sitten kysyisin onko kokemuksia kenelläkään,kristallisuolasta/vuorisuolasta sen monipuolisesta käytöstä puhutaan.
Entä suolalampun käyttö,onko siitä kokemuksia esim.astmaan sanotaan sillä olevan hyviä kokemuksia ?

Anteeksi mutta en voi ymmärtää tätä,kielenkäyttöä täällä Netti Et:n palstalla,olenkohan liian iäkäs tänne näin keski ikäisenä.Melkein arvaan mitä joku Anonyymi sanoo ja vastaan siihen nyt:Eihän täällä ole pakko olla,mutta vielä en luovuta...ihmettelen vaan. Kaikille Hyvää tätä viikonloppua....:))

Mustamarja-aroniaa saa todellakin kotimaisena ;D Sitähän kasvaa monien rivitalojen tonteilla raja-aitoina ja koristepensaina pilvin pimein.

Vielä tuohon edellä olevaan tekstiini se, että itse käytän mustamarja-aroniaa survoksena pakastettuna ja kokonaisina marjoina. Hieman hapantahan se on, mutta esim. kaurapuuron "silmänä" höystettynä lorauksella jugurttia oivallista terveysruokaa.

Kiitos vastauksesta tuohon Mustamarja-aroniaan, marja on kyllä tuttu sillä tavalla,että tiedän sen kasvavanSuomessa ja monien pihalla sekä aitakasvina,mutta sen noin hyvästä terveellisyydestä en ole paremmin kuullut,enkä edes muista maistaneeni marjaa sellaisenaan,muuten kuin joskus sellaista viiniä,jossa sitä oli yhtenä raaka aineena käytetty.Seuraavalla kauppareissulla luulen marjapussukan olevan kopassani kun lähden sieltä ruokaostoksilta...:))

Niin sitä en tiedä saako kaupasta, luulen että vasta ensi kesänä pääset maistelemaan, jos ei joku tuttavasi anna maistiaisia. En ole itse ainakaan kauppojen tiskeissä nähnyt. Se on aivan turhan vähän käytetty marja. Monet eivät luultavasti edes tiedä, että se on vitamiinipommi. Pihojen koristepensaanakin se on mainio, sen kaunis punainen syysväritys hehkuu syysilloissa. Ja kylkiäisenä vielä nuo helposti kasvavat ja kooltaan suuret marjat. Ovat suurimarjaisten mustaherukkalajikkeiden marjojen kokoisia ja suurissa tertuissa eli vielä helppoja poimittaviakin.

Lainaus:

Vielä tuohon edellä olevaan tekstiini se, että itse käytän mustamarja-aroniaa survoksena pakastettuna ja kokonaisina marjoina. Hieman hapantahan se on, mutta esim. kaurapuuron "silmänä" höystettynä lorauksella jugurttia oivallista terveysruokaa.

Minäkin pidän marja-aroniaa terveysvaikutteisena marjana. No, kotimaiset marjat ovat oikeastaan kaikki huipputerveellisiä.
Olen lukenut jostakin, että tummat marjat kuten marja-aronia ja mustikka sisältävät runsaimmin tärkeitä flavonoideja.
Olen ajatellut ryhtyä kasvattamaan saskatoonia (marjatuomipihlaja muistaakseni?) omassa pihassa. Tyrniä ja marja-aroniaa meillä jo kasvaakin. Metsästä haetaan vadelmia, mustikoita ja puolukoita. Talven mittaan syödään marjasekoituksia joka päivä.

Minulla oli usein hiivatulehduksia.
Vatsassakin tuntui olevan koko ajan käymistila.

Lääkäri kehoitti vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle ,
(ja hommaamaan Karppi-keittokirjan jos on varaa),
ja kertoi että netistä löytyy semmoinen sivustokin.

Oli tämä lääkäri itse kokeillut ja hyväksi todennut vaivoihinsa.
Tein ohjeitten mukaan ja hiivatulehduksia ei ole ollut enää.
Sivuvaikutuksena putosi muutama ylimääräinen kilokin :)
Yleiskuntokin on parantunut ja jaksan touhuta enemmän kuin ennen.

Nyt on normaali vatsan toiminta. Murinat ei enää vaivaa--
voi osallistua kaikenlaisiin yhteisiin rientoihinkin enemmän kuin
aikaisemmin.
vhh-Mamma

Lainaus:

Minulla oli usein hiivatulehduksia.
Vatsassakin tuntui olevan koko ajan käymistila.

Lääkäri kehoitti vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle ,
(ja hommaamaan Karppi-keittokirjan jos on varaa),
ja kertoi että netistä löytyy semmoinen sivustokin.

Oli tämä lääkäri itse kokeillut ja hyväksi todennut vaivoihinsa.
Tein ohjeitten mukaan ja hiivatulehduksia ei ole ollut enää.
Sivuvaikutuksena putosi muutama ylimääräinen kilokin :)
Yleiskuntokin on parantunut ja jaksan touhuta enemmän kuin ennen.

Nyt on normaali vatsan toiminta. Murinat ei enää vaivaa--
voi osallistua kaikenlaisiin yhteisiin rientoihinkin enemmän kuin
aikaisemmin.
vhh-Mamma

Miten ravinnon hiilihydraatit voivat aiheuttaa gynekologisen vaivan? Hiivatulehdus aiheutuu hiivasienen liikakasvusta alapäässä. Oireistoon ei kuulu vatsan murina, mutta runsas valkovuoto emättimestä ja kirvely kyllä.

Lainaus:

Lainaus:

Minulla oli usein hiivatulehduksia.
Vatsassakin tuntui olevan koko ajan käymistila.

Lääkäri kehoitti vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle ,
(ja hommaamaan Karppi-keittokirjan jos on varaa),
ja kertoi että netistä löytyy semmoinen sivustokin.

Oli tämä lääkäri itse kokeillut ja hyväksi todennut vaivoihinsa.
Tein ohjeitten mukaan ja hiivatulehduksia ei ole ollut enää.
Sivuvaikutuksena putosi muutama ylimääräinen kilokin :)
Yleiskuntokin on parantunut ja jaksan touhuta enemmän kuin ennen.

Nyt on normaali vatsan toiminta. Murinat ei enää vaivaa--
voi osallistua kaikenlaisiin yhteisiin rientoihinkin enemmän kuin
aikaisemmin.
vhh-Mamma

Miten ravinnon hiilihydraatit voivat aiheuttaa gynekologisen vaivan? Hiivatulehdus aiheutuu hiivasienen liikakasvusta alapäässä. Oireistoon ei kuulu vatsan murina, mutta runsas valkovuoto emättimestä ja kirvely kyllä.

Ehkä tässä tarkoitetaan muutamien vuosien takaista muotitautia eli "hiivasyndroomaa".
Lääketiede ei sellaista tunne, joten aika erikoista jos lääkäri antaa olemattomaan tautiin ohjeita, olkoonkin se vaikka keittokirja!

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00218

Hiivatulehdus on hyvin yleinen naisilla ja on arvioitu, että jokainen nainen sairastaa ainakin yhden hiivatulehduksen elämänsä aikana. Sientä voi olla oireettomienkin naisten emättimessä, mutta pieninä määrinä se ei ole häiritsevää. Tulehduksille altistavat ehkäisypillerit, sokeriaineenvaihdunnan häiriöt, raskaus ja antibiootit, jotka muuttavat elimistön bakteeritasapainoa. Raskauden aikana tulehdus on vaaraton niin äidille kuin sikiöllekin, mutta tuolloin tulisi välttää tablettimuotoisia lääkkeitä ja suositeltavampaa on lääkärin määräämää paikallishoito. Myös kortisooni sekä tabletteina että paikallishoitona voi altistaa hiivatulehdukselle.
Taudin voi saada aikaan ravinto, jos sen hiilihydraattipitoisuus on lisääntynyt ja kuitupitoisuus on vähentynyt. Vaalea leipä, suklaa ja leivonnaiset ovat hyvin hiilihydraattipitoisia ja kasvattavat helposti veren sokeripitoisuutta, mikä taas edistää hiivasienen lisääntymistä.

Hiivatulehdusta voi välttää myös jättämällä liian sokerin, suklaan, leivonnaiset ja valkoisia jauhotuotteita sisältävät ruoka-aineet pois.
http://www.kookas.fi/articles/read/2908

Hiivasyndrooma

Hiivasyndroomalla tarkoitetaan hiivasienen liikakasvua suolistossa, jonka seurauksena on usein lukuisten eri oireiden synnyttämä oireyhtymä. Nykyään hiivoja tunnetaan jo toistatuhatta ja yleisin ja tunnetuin niistä on nimeltään Candida albicans. Yleisimmät hiivasyndrooman oireet ovat suolistovaivat (kaasu, ripuli, ummetus, turvotus, vatsakivut), voimakas väsymys, makean himo, kielisammas, päänahan kutina ja naisilla alapään vaivat. Pidemmälle edetessään yleisiä oireita ovat mm. epämääräiset lihas- ja nivelkivut, muistikatkot, ärtyneisyys, alakuloisuus, erilaiset ruoka-aineallergiat, ihottumat, kynsisieni ja päänsärky. Alkoholin sietokyky myös laskee.

Hiivaongelmat alkavat kehittyä lähinnä paksusuolessa, missä suolistokuona on erinomainen alusta hiivan lisääntymiselle. Antibiootti- ja kortisonikuurit sekä jatkuva e-pillereiden käyttö ovat altistavia tekijöitä, ja jatkuva sokerin ja valkojauhotuotteiden käyttö sekä ympäristömyrkyt (myös amalgaamipaikkojen elohopea) edesauttavat hiivan kehittymistä. Altistajana voi olla myös huoneilman home. Paksusuolesta hiiva voi levitä koko ruoansulatuskanavaan, suoliston limakalvon sisälle sekä verenkiertoon. Lisääntynyt hiivakasvusto tuottaa myrkyllisiä käymistuotteita kuten etanolia ja asetaldehydiä. Myrkyt pääsevät suoliston seinämän läpi verenkiertoon rasittaen maksan, haiman, muiden sisäelinten sekä hermoston toimintaa. Immuunipuolustus heikkenee ja seurauksena on koko kehon oireilua, tulehduksia, allergioita, yliherkkyyksiä ja kroonisia vaivoja. Hiivan liikakasvu on siis monien sairauksien äiti.

Elämäntavoilla ja ruokavaliolla on ratkaiseva merkitys hiivaongelmien hoidossa. Ruokavaliossa tulee välttää hiivaa ruokkivia aineita, kuten sokereita, valkojauhotuotteita, valkoista riisiä, alkoholi- ja virvoitusjuomia, etikoita ja leivontahiivaa. Myös esim. kuivatut hedelmät, sokeroidut maitotaloustuotteet, homejuusto, sienet sekä säilykkeet ovat kiellettyjen listalla. Suositeltavia ruoka-aineita ovat vihannekset ja juurekset (rajoitetusti raakana), marjat (erityisesti happamat), tuoreet hedelmät (kohtuullisesti), hapanmaitotuotteet, riisi-, soija- ja kookosmaito, kana, kalkkuna, lammas, riista, luomuliha ja –munat, merenantimet, siemenet, pähkinät, linssit, herneet ja pavut. Myös mm. idut, versot, merilevät, soijatuotteet, kylmäpuristetut kasvisöljyt ja voi ovat suositeltavien listalla. Makeutusaineena tulisi käyttää esim. luonnonvaniljaa, maa-artisokkajauhetta, kookosta, steviaa tai carobia. Ruokavalion tukena voi käyttää yrttimausteita ja muita ruoansulatusta edistäviä yrttejä kuten siankärsämöä, anista, fenkolia ja minttua.

Suoliston rauhoittamisesta on yleensä apua hiivasyndroomahoidon alkuvaiheessa. Suolisto rauhoittuu, kun ruokavaliosta poistetaan ensimmäisten viikkojen tai kuukausien ajaksi myös mm. kotimaiset gluteiinipitoiset viljat (tilalle hirssi, tattari, täysjyväriisi, maissi, kinoa) sekä maitotaloustuotteet (paitsi hapanmaitotuotteet, jos ne sopivat) ja soijatuotteet, jos suolisto on kovin ärtynyt. Myös kahvia ja tavallista teetä on syytä välttää.
www.hyvinvoinnin.fi/ryhma/257/Hiivasyndrooma

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat