Onko tietoa "karppauksesta"

Vierailija

Kyseessä on vähähiilihydraattinen ruokavalio.
Kaipaisin keskustelua tästä uudesta keinosta pudottaa painoa ja muutenkin syödä terveellisemmin.
Olin kekkereillä, jossa oli muutama henkilö pudottanut painoaan reilusti, eräskin herrahenkilö
laihtunut *viimenäkemästä* 30 kiloa ! * Tarkoitan muutamassa kuukaudessa.
Katsoin tietysti netistä tietoa siitä asiasta, (googlettamalla), mutta heti kaupataan kallista kirjaa ostettavaksi.
Periaatteen vain haluaisin tietää. Onko kenelläkään tietoa ja halua neuvoa ne pääkohdat ?

Tässä "dietissä" nimittäin heitetään ihan toisinpäin entiset laihdutus ohjeet. Olen yrittänyt monasti;
kituuttaa puurolla ja vihanneksilla.. Nyt neuvotaankin syömään reilusti rasvaista ruokaa ???

Nimim: Ällistynyt pullero

Sivut

Kommentit (41)

Vierailija

Googlettamalla löytyy paljon tietoa vähähiilihydraattisesta
ruokavaliosta ja täälläkin on ollut useita aiheeseen liityviä
keskusteluja esim.

http://www.nettiet.fi/forum/ruoka/1614-Vahahiilihydraattinen-ruokavalio....

http://www.nettiet.fi/forum/sana-on-vapaa/1172-Antti-Heikkilan-ravinto-o...

http://www.nettiet.fi/forum/terveys/1689-Mita-mielta-.html

http://www.nettiet.fi/forum/terveys/568-Ikuinen-laihduttaminen.html

Kannattaa kyllä ostaa kirja/kirjoja aiheesta, jos asia todella kiinnostaa :)
Mutta eihän tuo karppaus-asia enää mikään uusi juttu ole, joten kyllä tietoa
siitä löytyy.

Vierailija

Onko kenelläkään tietoa ?

Kiitos näistä linkeistä ! Olen uusi täällä, enkä tiennyt,
että asiaa on jo aikaisemmin käsitelty.

Anteeksi tyhmyyteni

Ketjun aloittaja

Vierailija

Puolen vuoden karppauksen kokemuksella voin sanoa, että lihaskuntoni on mitä mainioin.Eilen hiihdin luistelutyylillä 40km laturetken reippaalla tahdilla, ei heikko hivellyt matkalla, eikä sen jälkeen, olen nyt 65vuotiaana elämäni kunnossa.Painoni putosi kilon kuukausi vauhdilla.Tavoitteenani on ihannepainon pysymisen lisäksi yrittää estää kakkostyypin diabeeteksen puhkeaminen.Äidilläni oli sokeritauti ja hän oli kova syömään pullaa ja perunoita ym. herkkuja, kuoli äskettäin jalkojen amputaation jälkeen.
Syön mahdollisimman monipuolista ruokaa, lihaa, kanaa, kalaa,juustoja, munia, paljon tuoreita kasviksia,pähkinöitä, mantelia, mustikoita, tyrniä, karpaloita ym. Leiväksi teen karppaajien Mantelileivän ohjeesta omia muunnelmia.Makeaa kahvileipää ei tee ollenkaan mieli.Rasvana kohtuudella oliiviöljyä,kermaa ja voita.Purkista lisäksi:alfalipoiini, seleeni, sinkki,magnesia ja kalaöljykapseleita.
Lieneekö sattumaa, että isojen nivelten kolotuskin on hävinnyt.
Saattaapi olla humpuukkia koko touhu, mutta hyvin mielenkiintoista.
...ja yks paha juttu, ruokalasku on noussut lähes satasen kuussa.

Syönpä mitä tahansa, niin "elämästä ei selviä hengissä".

Vierailija

Komentit ANONYYMILLE, joka kirjoitteli mm. että
1) Hiilihydraattien nauttiminen urheilusuorituksen jälkeen on hyväksi. Auttaa lihaksia palautumaan.
Mihin tämä em. väite perustuu? Valitettavasti ei pidä paikkansa. Ihmiskeho ei tarvitse hiilihydraattia ravinnosta. Maksa valmistaa kehomme (lihastemme) tarvitseman sokerin. Nauttimalla eläinperäistä rasvaa ja valkuaista - niin ei tarvite palautumiseen muita vippaskonteja.
2) Älkää karpatko liikaa. Lihaskunto heikkenee.
Mihin tämä väite perustuu? Valitettavast asia on täysin päinvastoin. Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa nimenomaan lihakset säilyvät ja läski palaa, sillä elimistömme käyttää energianlähteenä rasvaa.

Anonyymin kannattaa käydä tutustumassa aiheeseen esim. lääkäri A. Heikkilän kotisivuilla.

Vierailija

Anonyymi 06.03.2011 19:36
sanoit syöväsi lihaa ja kanaa. Eikö "kana" ole broilerin lihaa? Kanaa en löydä enää kaupoista. Stokkan Herkussa varmaan on, mutta maaseudun marketit tarjoavat enimmäkseen epäeettisesti tuotettua, marinoitua broileria monissa olomuodoissa.
Broilerinsyöjät sievistelevät samaan tapaan kuin sianlihan tuottajat puhuessaan possusta, kun kyse on kuitenkin tehdasmaisssa oloissa tuotetusta sianlihasta.

VHH-dieetti aiheuttaa suuren hiilijalanjäljen ja tuottaa mittaamatonta kärsimystä tuotantoeläimille. Omantunnonsyistä olen siirtymässä kasvissyöntiin.
Vähiten vahinkoa ympäristölle teemme, jos käytämme:
- vettä kraanasta
- kotimaisia perunoita
- kotimaisia juureksia
- kotimaisia marjoja ja hedelmiä
- kotimaista viljaa
- kotimaista järvikalaa (mielellään pieniä kaloja, särkeä ja lahnaa, samalla roskakalan määrä vähenee järvissämme)
- jos lihaa halutaan, käytetään kotimaista riistaa

Ei tule E-koodeja ruokaan!

Vierailija

Lainaus:

Saako sitykaneja metsästää?
Sehän olisi kotimaista riistaa ?

Villikani on riistaeläin, mutta...

Kaupungissa ei metsästetä

Metsästäminen kaupungin alueelle on erittäin vaikeaa. Loukkupyynti ei ole lain mukaan mahdollinen. Metsästyslaki edellyttää 150 metrin etäisyyden lähimpään asuttuun rakennukseen. Kadun yli, kadulta tai kadulle ampuminen on kielletty. Autosta ampuminen on kielletty. Sähköisen valon käyttö ampumametsästyksessä on kielletty (kanit liikkuvat pimeällä). Riistaeläimille on säädelty rahoitusajat, yms. yms. Em. syistä, kaupungin järjestyssäännöstä ja yleisestä turvallisuudesta johtuen kanien metsästyslain säätelemä metsästys ei siis käytännössä ole ydinkeskustassa mahdollista. Jarmo Nieminen, Puheenvuoro, Uusi Suomi

Riistaeläintä voi metsästää metsästäjätutkinnon suorittanut henkilö.

Vierailija
pjv57

Komentit ANONYYMILLE, joka kirjoitteli mm. että
1) Hiilihydraattien nauttiminen urheilusuorituksen jälkeen on hyväksi. Auttaa lihaksia palautumaan.
Mihin tämä em. väite perustuu? Valitettavasti ei pidä paikkansa. Ihmiskeho ei tarvitse hiilihydraattia ravinnosta. Maksa valmistaa kehomme (lihastemme) tarvitseman sokerin. Nauttimalla eläinperäistä rasvaa ja valkuaista - niin ei tarvite palautumiseen muita vippaskonteja.
2) Älkää karpatko liikaa. Lihaskunto heikkenee.
Mihin tämä väite perustuu? Valitettavast asia on täysin päinvastoin. Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa nimenomaan lihakset säilyvät ja läski palaa, sillä elimistömme käyttää energianlähteenä rasvaa.

Anonyymin kannattaa käydä tutustumassa aiheeseen esim. lääkäri A. Heikkilän kotisivuilla.

Tiedot perustuvat urheilulääkärin antamiin tietoihin. Heikkilä ei ole mikään kaikkitietävä, hän on kait kirurgi ja hyvä sellainen, muttei mikään ravitsemuksen asiantuntija, vaikka sellaisena pyrkii esiintymään.

Vierailija

oikein hyvin sanottu siellä perällä...karpatessahan juuri proteiinimäärä heikentää lihaksia.
Oletko muuten selvillä siitä että maapallo on pannukakun muotoinen.
Oletko viisaanan myös selvittänyt että palomiehet aiheuttavat tulipaloja...pakko sen on olla niin kun mitä suurempi tulipalo sen enemmän palomiehiä.
Pääsisimkö opetuslapseksesi..olet ajatusten tonava...kaikkien älykköjen esikuvakin varmaan olet.

Vierailija

Lainaus:

Älkää karpatko liikaa. Lihaskunto heikkenee.


mitähän sinä olet syönyt tai jättänyt syömättä kun olet aivokuntosi saanut noin huonoon kuntoon?

Vierailija

Hei

Kuinka monella teistä on mahdollisuus toteuttaa oheinen
Vähiten vahinkoa ympäristölle teemme, jos käytämme:
- vettä kraanasta
- kotimaisia perunoita
- kotimaisia juureksia
- kotimaisia marjoja ja hedelmiä
- kotimaista viljaa
- kotimaista järvikalaa (mielellään pieniä kaloja, särkeä ja lahnaa, samalla roskakalan määrä vähenee järvissämme)
- jos lihaa halutaan, käytetään kotimaista riistaa

Vettä varmaan jokainen saa kraanasta
Kotimaisista perunoista vanhoista tulee keväällä kovakysyntä ja hinta nousee
Kotimaisista juureksista suurin osa on pakattuja ja kaupassa lämmenneitä pehmenneitä mössöjä( Tuusulan kunta ilmoitti että maaliskuun jälkeen ei sitten enää käytettä kotimaisia kouluruokailussa ja laitosruuissa)
Kotimaisia marjoja ja hedelmiä. Taitaa pakastaminen ja hilloaminen talven varalle kuluttaa myös energiaa. Tuoreena aika vähän on tähän aikaan tarjolla.
Kotimaista viljaa ruissadot ja viime vuonna vehnäsato jäi niin pieneksi, että ei riitä kotimaisen käytön tyydyttämiseen.
Kotimaista järvikalaa , kaupungin lähellä ei ole järviä ja kalaa myyvät kaupan vähissä. Paikoin on rajoituksia järvikaloille Tsernobylin muistona ja silakassa on EU:n suosituksia enemmän dioksiinia.
Kotimaista riistaa. Jos tuntee hirviporukan niin voi saada, jänispaistia ei ole myynnissä. Ja mitähän muuta voisi pyydystää?

Toisin sanoen hyvä näitä listoja on tehdä, mutta vanha sanonta kuuluu " Älä tee niin kuin minä teen , vaan tee niin kuin minä sanon" Politiikkojen puheisiin ja toimittajien kirjoituksiin kannattaa suhtautua varauksella!

Vierailija

Anonyymille 7.3.
"Tiedot perustuvat urheilulääkärin antamiin tietoihin..."

Ei paljoa auta tai pelasta se, että tittelit on kunnossa ja vaikka kuinka olisi urheilulääkäri tai urheiluvalmentaja, jos ei ole haluja päivittää tietojaan/osaamistaan. Jatkuvasti tulee uutta tietoa - varsinkin ns. kokemuksen kautta. On paljon myyttejä urheilun saralta, yhden vain tässä mainitakseni on se, että kansan keskuudessa edellen luullaan, että hiilihydraattia pystytään varastoimaan (tankkaamaan) lihaksiin - täysin madotonta, kun tuntee ihmisen fysiologiaa!

Niin..., mitä tulee Heikkilän ravitsemustietämykseen, niin toiseen vaakakupiin saa asettua satapäinen urheilulääkäri joukkio, eivätkä he silti pärjää alkuunkaan Heikkilälle!

Vierailija
pjv57

......Niin..., mitä tulee Heikkilän ravitsemustietämykseen, niin toiseen vaakakupiin saa asettua satapäinen urheilulääkäri joukkio, eivätkä he silti pärjää alkuunkaan Heikkilälle!

Olen samaa mieltä kanssasi :)

Sivut

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat