Ensimmäistä kertaa Suomessa annettiin hellevaroitus:

"Maan länsiosassa tukala helle, yli 27 astetta, voi aiheuttaa riskiryhmille terveysongelmia huomisesta alkaen."
http://ilmatieteenlaitos.fi/varoitukset

Kärsitkö sinä helteestä? Millaisia keinoja käytät viilennykseen?

Keskustellaan!

Sari
verkkotoimittaja

Sivut

Kommentit (25)

Heippa Sari. Juuri tällähetkellä täällä "länsirannalla" Kokkolankorkeudella on 23 lämpöastetta ja pilvetön taivas, mutta aika kova tuuli.

Viimekesänä ostimme pöytätuulettimen, lähinnä makuuhuonetta varten, kyllä se helpotti nukkumista niiden helteiden aikana. Itse vältän varsinkin kaupungilla liikkumista helteillä. Juomaa on oltava mukana, liikkuipa missä tahansa ja millä "pelillä" tahansa.

Kesä on ihana, mutta helteilläkin pitäis olla joku raja meille suomalaisille. Helteethän tuovat niitä ukkosiakin ja se ei olekkaan enään niin ihanaa.

t. Brinna

Huomiseksi tiistaiksi kerkesin jo tekemään treffit tuttavan kanssa kaupungille. Mentävä siis on, mutta sovittiin jo puhelimessa ettei mennä kahvittelemaan torille auringonpaisteeseen. Käytän helteellä viileitä vaatteita ja kevyitä kenkiä, pidän laihaa mehua tai vettä mukana ja hellehattua päässä. Useampaan kertaan päivässä käyn suihkussa, pidän ristivetoa ja tuuletinta päällä. Helteellä liikun ulkona niin vähän kuin mahdollista, ja otan iisisti. Tämä onkin laiskalle ihmiselle helppoa, lisäksi olen eläkkeellä, eikä enää ole last ei lammast.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Lainaus:

Huomiseksi tiistaiksi kerkesin jo tekemään treffit tuttavan kanssa kaupungille. Mentävä siis on, mutta sovittiin jo puhelimessa ettei mennä kahvittelemaan torille auringonpaisteeseen. Käytän helteellä viileitä vaatteita ja kevyitä kenkiä, pidän laihaa mehua tai vettä mukana ja hellehattua päässä. Useampaan kertaan päivässä käyn suihkussa, pidän ristivetoa ja tuuletinta päällä. Helteellä liikun ulkona niin vähän kuin mahdollista, ja otan iisisti. Tämä onkin laiskalle ihmiselle helppoa, lisäksi olen eläkkeellä, eikä enää ole last ei lammast.

Selvennys vielä: ei ole last KOTONANI (eikä sen puoleen lammastakaan).

Asun itä-suomessa ja rannalla, eli eipä ole sensuuntaista ongelmaakaan. Järveen vain, helpottaa noin kymmeneksi minuutiksi kerrallaan.
Myöskin rannalla käy aina senverran tuulta, ettei viime kesänäkään +35+ paljoa tuntunut valkoihoisellakaan.
Eli, olen tosi onnellisessa asemassa helteen tullessa, tänne vaan...
Terveisin eläkemummeli 60+. :))))

Nauttikaa ihmiset!Helteest...
Loppuvuosi sitten saadaan taas moskaa eri muodoissa taivaantäydeltä.
Liikenne (varsinkaan VR) ei kulje lumen ja loskan takia, tiet ja kellarit tulvii kun saadaan viikkotolkulla vettä, syysmyrskyt kaatavat puita ja katkovat sähköjä, pakkanen nostaa lämmityskuluja ja katot romahtavat lumesta, vanhukset ja vähän nuoremmatkin liukastelevat ja loukkaavat itsensä jääkeleillä, pelti rytisee ekoilla liukkailla jne.

Laittakaa Kylmä-Kalleja pakkaseen.
Sieltä niitä tarpeen mukaan viilennykseksi..
-Tyynyn alle.
-pyyhkeeseen käärittynä lemmikin petiin
-Omaankin petiin jalkopäähän.
-pyyhkeessä syliin:mukava viilennellä hikisiä käsiä siinä...

"Jäitä hattuun?"

Lainaus:

Nauttikaa ihmiset!Helteest...
Loppuvuosi sitten saadaan taas moskaa eri muodoissa taivaantäydeltä.
Liikenne (varsinkaan VR) ei kulje lumen ja loskan takia, tiet ja kellarit tulvii kun saadaan viikkotolkulla vettä, syysmyrskyt kaatavat puita ja katkovat sähköjä, pakkanen nostaa lämmityskuluja ja katot romahtavat lumesta, vanhukset ja vähän nuoremmatkin liukastelevat ja loukkaavat itsensä jääkeleillä, pelti rytisee ekoilla liukkailla jne.

Kaikki ääripäät ovat minusta tuskastuttavia. En vain voi nauttia, kun kroppani tekee tenän. Ei se ole nirsoutta,
terveys vain ei kestä.
Mutta koetan noudattaa kaikkia viilennys-neuvoja, joten eiköhän tästä taas jotenkin saa ryömittyä ruoan ostoon ja muille asioille mahdollisimman pikaisesti. Sitten takaisin pakastimelle.

Helle voi olla vaaraksi terveydelle. Näillä vinkeillä torjut terveysriskin

Helteestä kärsivät eniten lapset, ikääntyneet ja sairaat. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos neuvoo, miten helteen aiheuttamaa terveysriskiä voi torjua.

Helteellä kannattaa toimia näin:

1. Pitää juoda runsaasti, eikä ainoastaan vettä vaan myös esimerkiksi mehuja tai kivennäisvettä, jotta kehon suolatasapaino ei vaarannu.
2. Alkoholin ja kahvin juomista on syytä välttää.
3. Helteellä tulee välttää myös raskasta ruumiillista ponnistelua, pukeutua vain kevyesti ja suojata pää, sekä pysytellä varjossa tai sisätiloissa.
4. Sisätiloissa on huolehdittava läpivedosta tai käytettävä tuulettimia tai ilmastointia - myös kylmä suihku auttaa. Verhot tai sälekaihtimet auttavat viilentämään huoneita.

Helteestä aiheutuvan lämpöuupumisen oireet yleensä hellittävät, kun juo lisää nestettä, viilentää kehoa ja lepää.

Jos uupumisen oireet ovat voimakkaita tai pitkittyvät, on syytä ottaa yhteys lääkäriin.

Lämpöuupumisen oireita ovat:
kuiva suu ja heikko olo,
pahoinvointi,
päänsärky,
kova hikoilu,
lihaskivut ja -kouristukset
Tilan pahentuessa lämpöhalvaukseksi hikoilu loppuu ja iho muuttuu kuivaksi ja punoittavaksi, hengitys vaikeutuu ja henkilö muuttuu sekavaksi. Lämpöhalvaus on aina henkeä uhkaava ja vaatii välitöntä hoitoa.

Huolehdi toisista helteellä

Viranomaiset muistuttavat, että lapsilla ja ikääntyneillä sopeutumismekanismit eivät ole yhtä tehokkaita kuin työikäisellä väestöllä, joten he kuuluvat riskiryhmiin.
Myös monet krooniset sairaudet altistavat helteen aiheuttamille vakaville terveyshaitoille, esimerkkinä sydän- ja verisuonisairaudet, hengityselinsairaudet kuten keuhkoahtaumatauti sekä munuaissairaudet ja diabetes.
Osa lääkkeistä kuten virtsan eritystä lisäävät ja hikoilua vähentävät lääkkeet lisäävät myös helteestä aiheutuvaa terveysriskiä.

Ensiarvoisen tärkeää on, että suomalaiset huolehtisivat varsinkin ikääntyneistä läheisistään helteen aikana, ja tunnistaisivat helleuupumisen oireet, THL muistuttaa.

Lähde: THL:n tiedote 12.7.2010
Myös lemmikeistä on syytä huolehtia helteelä:
että saavat olla varjossa ja vettä juotavana.

Lainaus - Anonyymiltä 6.6.2011 - 23.57
"Helteellä liikun ulkona niin vähän kuin mahdollista, ja otan iisisti. Tämä onkin laiskalle ihmiselle helppoa, lisäksi olen eläkkeellä, eikä enää ole last ei lammast".

- - Samoin minäkin toimin. Aikoinaan työssä oli pakko jaksaa vaikka minkälaisilla ilmoilla ja asiallisessa vaatetuksessa.
* Suihkussa käyn useamman kerran päivässä. . . . Helpottaa.
* Syön kevyesti ja kylmää ruokaa; tuoreista vihanneksista tehtyä salaattia, jäävettä, viiliä ja joskus jätskiäkin. Liharuokaa ei tee edes mieli.
* Yksin asuen nukun alasti ja partsin ovi auki. * * Ihanan vilpoista ollut näillä 30-helteilläkin. Päivällä pidänkin ovet ja ikkunat kiinni, niin huoneessa on siedettävämpi ilma. Onneksi on tuo pitkä katto parvekkeessa, ettei paistakaan suoraan ikkunoihin.
* Sydänvikaisena en halua riskeerata, lapsenikin varoitteli "touhuumasta".

Olisi kiva jos ihmiset tarkistelisi iäkkäitten/huonokuntoisten ihmisten vointeja näin helteellä..
Naapurin vanhus voisi tarvita kauppa-apua näin kuumalla, vaikka se kauppa olisikin kävelymatkan päässä?

Voisi viedä mehuja/jäätelötikkuja tms tuliaisiksi, tikkujäätelö käy pienestä ateriasta vaikkei ruoka kuumalla maistuisikaan...
Itse teen kaikenlaisia mehujäätelöitä itse -ei ole niin makeaa kuin kaupan tuotteet ;)

"Viherpirtelö" maistuu helteellä kun siihen mättää kaikenlaista kasvista ja maustamatonta jogurttia..
lapsenlapsi katsoi"Yääk-en syö"-ilmeellä mutta ihastui makuun kun laitetiin sekaan hänen mielimarjojaan ;)

karppaaja

Kyllä tälläisellä helteellä (tällä hetkellä kaakossa päin on +31) on nauttiminen kaukana.
Jo pelkkä oleminen saa hien pintaan ja kastelee vaatteet.
Miksi nykyään nämä säät ovat kovin ääripäitä? Talvella kovin kylmää ja kesällä tosi kuumaa.
Missä ovat ne pilvipoutaiset päivät? +22 astetta,jolloin ulkonakin pystyi tekemään jotain,eikä olo ollut tukala.
Ja vaikka auringon vaaroista puhutaan kuinka,niin eilenkin Lappeenrannassa sataman hiekkaveistoksilla oli kymmeniä lapsia leikkimässä pikkuvaatteissa,ilman päähineitä,puhumattakaan heidän vanhemmistaan.
Kyllä hiekan ja veden äärellä iho palaa vielä herkemmin,sillä auringon säteet heijastuvat niistä voimakkaina.
Kunpa näistä kesän lämpöasteista voisikin ottaa joitain asteita säästöön talven varalle.Oikein kovina pakkaspäivinä muutamat lämpö-asteet voisi tehdä hyvää.
-marjutti-

Niin täällä pääkaupunkiseudullakin on jo aivan liian kuumaa.
Nautinto on vain asunnon kellaritiloissa ja muutoin ulkona varjossa.

Tuota hiukan ihmettelen, että hellevaroituskin on olemassa!
Palvelee ehkä ketä ja miksi?

Eikö ihminen itse ymmärrä jo omalla tuntemuksellaan onko liian lämmin tai kylmä.
Lämpömittarihan sen myös osoittaa.
Tehdäänkö meistä ihmisistä väkisin avuttomia tällaisilla varoituksilla.
Miksei luonto voi itse opettaa meitä ymmärtämään lämpötilojen erot?

Otsonikerros on nykyään ohuempaa ja auringon ultraviolettisäteily on iholle vaarallista,sen takia niitä varoituksia annetaan.

Lainaus:

Otsonikerros on nykyään ohuempaa ja auringon ultraviolettisäteily on iholle vaarallista,sen takia niitä varoituksia annetaan.

Juurihan yksi meteorologi sanoi, että tällainen esim. UV6 säteily on ihan normaalia eikä vaadi mitään pakoilua auringosta.

Parhaiten D-vitamiinia saa, kun on auringonvalossa!
Se miten auringossa ollaan ja kuinka pitkiä aikoja kerrallaan on ihan oma lukunsa.
Normaalilla järjellä varustettu ihminen ei ehdointahdoin polta ihoaan, mikä sitten jo altistaakin ihovaurioille!

No varoitettavia asioita on paljon ja kohta ne menettävät merkityksensä, kun ihminen ei itse osaa suojautua vaaratekijöiltä.

Vävypoka ei ole koskaan aikaisemmin palanut auringossa,
mutta nyt paloi, kun oli varoitettu lisääntyneestä UV-säteilystä.

Naureskeli Anopin hössötykselle kun kerroin varoituksesta netissä, mutta seuraavana päivänä sanoi että olis pitänyt uskoa anoppia:oli kivulias yö kun ei saanut auringonpolttamilta nukutuksikaan... :((
Ei lojunut auringossa vaan teki pihahommia ja eikä ollut pitkäänkään,mutta juuri siihen aikaan jolloin vahingollinen säteily oli suurimmillaan.
Sanoi "Minun nahkani ei auringossa pala", kun varoitin....

Varjossa ollenkin saa tarpeeksi auringonsäteitä jos D-vitamiinia ajattelee, ei tartte itteensä "grillata" rannalla tuntitolkulla.
Vanhukset laitoksissa -voisko kukaan heitä ulkoiluttaa?
Joissakin paikoissa on laitoksella nätit kukkaistutukset pihassa ja varjoisiakin paikkoja olisi-ja mummot ja papat sisällä huoneissa, kun ei ole ulkoiluttajia..

Onneksi saan asua vielä toistaiseksi kotona...istun pyörätuolissa rivitalon ulko-oven vieressä aurinkovarjon alla ;)
Just ja just ovesta pihalle pääsen, mun käsillä ei pidemmäksi "kelailla"

Kyllä laitoksessakin yritetään ulkoiluttaa, sen mitä vanhukset jaksaa sängystä liikahtaa.
Ulkona vaan on nykyisin liian kuumaa. Kiva kun meillä parvekkeelle käy tuulenhenkäys ja on varjossa.
Eilen 27 astetta ulkona, samoin sisällä.
Onneksi porukka ei nyt soittele kellojakaan turhasta, pelkän seurustelun vuoksi.
Hyvä jos hoitajatkaan jaksaa tehdä töitään.
Monella on ristivedosta sitten nivelsärkyjä.
Kyllä hieman viileämpi olisi kaikille kivempaa, mutta minkäs mahtaa.
Yritetään jaksella.

Taidanpa viedä omatekoista mehua osastolle tänään piristykseksi.

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat