4 suurinta myyttiä aamupalasta – totta vai tarua?

Kommentit (3)

Vierailija

 

Mistä ihmeestä nämä aina samat mielipiteet oikein tulee,mikä ei pidä paikkansa.

"He, jotka eivät syö päivittäin aamiaista, tupakoivat enemmän, käyttävät tutkimusten mukaan enemmän alkoholia, liikkuvat vähemmän, ovat lihavampia ja heikommin koulutettuja kuin henkilöt, jotka syövät aamiaisen joka päivä. Aamiaisen säännöllinen syöminen liittyy aikuisilla liikunnalliseen, terveystietoiseen elämäntyyliin."

Onko tässä otettu ainoastaa alkoholisteja tutkimuksiin, sillä samanlaisia löytyy

myös koulutetuista henkilöistä ehkä vielä enemmän,sillä näissä perheissä tätä

salaillaan, ja heidän elämäntyyli on alkoholia,tupakkaa sekä vähän valkoista pulveria

nenän alla,myös lihavuutta löytyy yhtä paljon koulutettujen joukosta kuin tavallisista

työläisistä.

ps. koittakaa joskus edes löytää asiallista tutkimusta,mikä ei AINA! nosta tätä koulutusta tässä asiassa paremmaksi,sillä koulutuksella ei ole mitään tekemistä tämn asian kanssa.Jos ei oteta äärinmäisia tapauksia niinkuin tässä on otettu.

Vierailija

Aamula on nälkä, puuroa ja marjajogurtti, kahvia. Noilla jaksaa yli puolenpäivän.

Työelämässä ja nuorempana ei haitannut syömisen epätasapaino. Kun ikää tulee kroppa ja maha vaativat hyvinvoinnikseen säännöllisyyttä ja terveellistä, puhdasta ruokaa.

Ulkoilua ja liikuntaa lisäksi, jo pysyy ihminen virkeänä ja kunnossa.

Vierailija

Syön, kun on nälkä. Jos on jokin meno, jossa on tarjolla ruokaa, vältän syömästä, jotta jaksaisin tarjoilut. Aamuisin on hieman nälkä, koska olen syönyt viimeksi ehkä noin 10 tuntia aiemmin. Syön vaihtelevan aamiaisen, leipää, leikkeleitä, hedelmiä, jugurttia ja kahvia tai teetä. Tuoremehun asemasta usein poretabletin vitamiineja.

Minusta kokonaisuus on tärkeintä. Terve ihminen kestää pientä paastoakin, ei syömättömyyteen kuole moneen vuorokauteen.

En siis usko siihen koko ajan tuputtamiseen, jota usein suositellaan (3-4 tunnin välein).

Olen normaalipainoinen enkä ole koskaan laihduttanut. Kaikki arvot ovat kohdallaan, ainoastaan perussairaus, jonka puhkeamiseen ei tutkimusten mukaan voi elintavoilla vaikuttaa. Toki kuntoon sairaudessa pystyy jonkin verran vaikuttamaan elintavoilla.

 

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat