Nukutko huonosti? Unitutkija: Turha syyttää näitä seikkoja

Liikaa valoa ja lämpöä? Tämän kesän ei pitäisi valvottaa ketään.Lue koko juttu

Kommentit (1)

Vierailija

On mahtavaa, että eläkkeellä voi nukkua oman luontaisen unirytmin mukaisesti. Minua ei koskaan ole haitannut valoisuus mutta työelämässä ollessa vaivasi, että joutui heräämään tiettyyn kellonaikaan eikä iltapäivällä voinut ottaa nokosia lounaan jälkeen. Silloin olin aina yliväsynyt.

Nyt nukun 6 tuntia yössä ja 1 -2 tuntia iltapäivällä. Näin pitkä iltapäivänukkuminen ei ole haitannut yönukkumista. Kuumuuskaan ei vaivaa paitsi vaihevuosien aikaan kuumat aallot olivat kyllä kestämättömiä ja estivät hyvän nukkumisen yöllä.

Ainoa, mikä vaikuttaa nukkumiseeni negatiivisesti, on melu. Siis jos joku alkaa pimputtaa pianoa tai koira haukkuu kovaa tai melutaan niin, että se kuuluu seinien läpi. Silloin herään sen verran, että laitan korvatulpat ja yleensä sitten jatkan unia.

Suosituimmat

Uusimmat

Latest

Suosituimmat