Käsivarret tiukoiksi – Näillä liikkeillä pääset eroon alleista
Käsivarret tiukoiksi – Näillä liikkeillä pääset eroon alleista
klo 7:02 | 12.1.2017
Käsivarren ojentavat menettävät voimansa ja kokonsa iän myötä. Onneksi ne voi helposti treenata kuntoon.Lue koko juttu
Sivut
Öööööö.... mikä on dippi? Dippikastike on kyllä tuttu.
Entä mikä on ranskalainen punnerrus
^ Youtubesta löytyy paljon videoita eri liikkeistä. :)
Kyllä kysymyksistä huomaa että liikunta on vieras käsite! :D :D
Kuvat olisikin ollut jo ihan liikaa?!
no olis voinu kuvat kyseistä liikkeistä lisätä
Se on se kun ensin mennään kyykkyyn sitten laitetaan käsivarret haarovälistä takapuolelle ja sieltä otetaan käsiin, kumpaankin 2 kg. punnukset ja heilutellaa, eli nostellaan siihen suuntaan johon liikkuu, mieluummin yläspäin. Ja sitten pärrrryyytetään!
Toimitukselle terveisiä; jos paperilehdessä viitataan nettisivuilla olevaan juttuun, olisi kyllä mukava, että netin jutussa olisi todella jotain asiaa. Tämä allijuttu oli kyllä rimanalitus - tyhjää täynnä. Jos muut nettijutut ovat samaa tasoa, ei hyvältä näytä!
Alli Paasikivi EI muuten esiintynyt rohkeasti hihattomassa iltapuvussaan, vaan päinvastoin hermostui pahanpäiväisesti nähtyään vuoden 1953 Linnan juhlista otetut kuvat, jotka sitten retusoitiinkin.
Toisin sanoen ne roikkuvat ojentajat, jotka me tunnemme "alleina", eivät ole vielä mitään verrattuna alkuperäisten kuvien retusoimattomiin käsivarsiin!
Saako allitpois vielä?
Jess!
Miksi tämä tepsii vain artikkelin kirjoittajaan? Vai tepsiikö?
Jos toimisi, kaikki maailman naiset toimisivat ohjeen mukaan.
Miksi tällaisia huuhaa juttuja laitetaan lehteen. Eikö löydy todellisia aiheita?
Jos voimaa vanhana riittää normaaleihin toimiin, ketä allit haittaavat?
Harvat mummelit ovat linnanjuhlissa tai vastaavissa. Hihallisia pukujakin on vielä olemassa toisin kuin sellaisia talvivaatteita, joissa olisi kunnollinen suojaava kaulus. Niitä saa hakemalla hakea, kun muoti suosii isoja kaula-aukkoja. Ei aina viitsi valjastaa kaulaliinaa, kun puserossa suoja pysyy paremmin paikallaan. Saa silti laittaa pakkasella kaulaliinankin.
Ei tätä lehteä kyl kannata tilata, jos artikkelit näin vajaita. Viisi vinkkiä, joista yksi selitetty :(
Miksi näihin ei laiteta opastavia kuvia? On hölmöä mainostaa otsikossa "näillä liikkeillä kuntoon" jos tekstistä puuttuu video tai kuva minkä äärelle teksti opastetaan. Ihmisen aisteista aivot käyttävät hahmottamiseen ensisijaisesti näköaistia, ja tänä päivänä kun sähköinen media mahdollistaa kuvat, en ymmärrä miksi niitäei laiteta.
Kuvia kiitos! Ei kukaan enää tänä päivänä jaksa arvailla miten kuntoiluliikkeet tehdään - lukemalla tekstistä.. kun verkko on täynnä videoita ja kuvia. Tällaiset "vinkit" lähinnä ärsyttää koska ei ole kuvia.
Kuvat olis auttanu havainnollistamaan millasia nää liikkeet on. Mulle ainakin osa täysin tuntemattomia? Ranskal. punnerrus? Dippi?
Dippi: menet rapu asentoon napa kohti kattoa selkäsuorana ja ns. Punnerrat käsillä kun ne ovat takana
Kun on koko aikuiselämänsä viitsinyt pitää itsestään huolta, kuntoillut, ei tarvitse katsella repsottavia alleja, eikä muitakaan veteliä paikkoja, vaikka ikää on 75v. Sillä huvittaa tuo kuva vanhan ihmisen pullistuneesta allista, miltähän tuo näyttää lepotilassa. naurattaa
Ihan turha juttu, kun ei ole vaivauduttu selittämään (kuvien kera) näitä liikkeitä.
Jos ne olettaa, että kaikki jo osaa!
Yksi hyvä vanhanaikainen liike on parinkilon painoille: ota painot käsiisi, nosta joko sivukautta tai kädet rinnakkain edessä, nosta ylös ja taivuta kyynerpäistä, siis painot ovat pään takana ja sieltä nostelet käsivarret suorana pään yläpuolelle ja uudestaan ja uudestaan. Laske painot pois ja sama liikke , mutta toisella kädellä työnnät kyynerpäätä taaksepäi., vuoronperään, mukavasti venyttää. Viitseliäisyyttä!
Sivut