Vierailija

Aina valitetaan lihavuudesta ja korkeista verenpaineista. Itselläni on ongelma lihoa (nyt kyllä taidan saada paljon vihamiehiä ja kateellisia kirjoituksianne) sekä matalat verenpaineet. En käytä kuusikymppisenä kuin yhtä lääkettä joka on sydänoireisiin Dinit-suihke. Se mokoma vielä alentaa verenpaineita entisestään. Mutta hoidan itseäni syömällä terveellisesti, mm. ei punaista lihaa ja liikun aika paljon rauhallista kävelyä. Ihmiset itse taitavat tehdä itsensä sairaaksi vai mitä? Nimimerkki Onnellinen

Sivut

Kommentit (22)

Olen kysellyt lääkäriltä keinoa verenpaineen nostamiseksi, sillä omat paineeni ovat aivan liian alhaiset. Ikäkään (70+) ei ole nostanut niitä. Henkilääkärini mielestä minun pitää tulla toimeen näillä, vaikka joskus on paha olo ja pyörryttää. Varsinkin aamuisin on hankalaa pysyä pystyssä.
Eiköhän normaalipainoisella tupakoimattomalla ihmisellä alhaiset paineet johtune myös perintötekijöistä. Stressiä oli työvuosina muillekin jakaa, ja jo silloin mitattiin hyvinkin alhaiset paineet.
En kyllä ryhdy lihotus- tai tupakkakuurille, vaikka ne saattaisivat korjata tilannetta (90/50 tai vieläkin alhaisempi yläpaine).

Miksiköhän alhaisen verenpaineen ongelmista ei yleensä keskustella milloinkaan?

Muistattehan juoda tarpeeksi. Minulle tulee huono olo, jos on nestevajausta. Kun vanhemmiten ei janota, en aina huomaa juoda tarpeeksi, kun en juo edes teetä tai kahvia.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Ei se aina ole laihuudesta kiinni. Itse olen aina ollut hoikka 163cm 58-60kg. kärsinyt korkeasta verenpaineesta jo 30 vuotiaasta lähtien. Nelikymppisenä aivoinfarkti, josta onneksi pääsin vähällä. Lääkitys siitä lähtien. Paineet olleet 90-115/ 157- 190

Lainaus:

Olen kysellyt lääkäriltä keinoa verenpaineen nostamiseksi, sillä omat paineeni ovat aivan liian alhaiset. Ikäkään (70+) ei ole nostanut niitä. Henkilääkärini mielestä minun pitää tulla toimeen näillä, vaikka joskus on paha olo ja pyörryttää. Varsinkin aamuisin on hankalaa pysyä pystyssä.
Eiköhän normaalipainoisella tupakoimattomalla ihmisellä alhaiset paineet johtune myös perintötekijöistä. Stressiä oli työvuosina muillekin jakaa, ja jo silloin mitattiin hyvinkin alhaiset paineet.
En kyllä ryhdy lihotus- tai tupakkakuurille, vaikka ne saattaisivat korjata tilannetta (90/50 tai vieläkin alhaisempi yläpaine).

Miksiköhän alhaisen verenpaineen ongelmista ei yleensä keskustella milloinkaan?

Ole kiitollinen alhaisesta verenpaineestasi. Sydämesi saa levätä ja elät todennäköisesti vanhaksi. Voithan lisätä vaikkapa kahvin juontia, se kun nostaa sydämen sykettä tai ryhdy dokaamaan niin eiköhän paineet nouse kun kunnon kännejä vetelet.

Lainaus:

Ei se aina ole laihuudesta kiinni. Itse olen aina ollut hoikka 163cm 58-60kg. kärsinyt korkeasta verenpaineesta jo 30 vuotiaasta lähtien. Nelikymppisenä aivoinfarkti, josta onneksi pääsin vähällä. Lääkitys siitä lähtien. Paineet olleet 90-115/ 157- 190

Totta. Hoikka voi olla ja paineet silti koholla. Sinulla tosin nuo lukemat kertoo, että lievästi koholla. Useimmiten paineen kohoaminen johtuu sepelvaltimotaudista, sydän voi olla kunnossa, mutta verisuonet ahtautuneet.

Alhainen verenpaine ei ole ongelma, jotta sitä tarttis hoitaa. Lähtee hitaasti liikkeelle, niin ei huimaa. Ja alhaiseen verenpaineeseen auttaa liikunta. Se nostaa verenpainetta hiukan.

Mulla on aina ollut alhainen verenpaine.

Lainaus:

Alhainen verenpaine ei ole ongelma, jotta sitä tarttis hoitaa. Lähtee hitaasti liikkeelle, niin ei huimaa. Ja alhaiseen verenpaineeseen auttaa liikunta. Se nostaa verenpainetta hiukan.

Mulla on aina ollut alhainen verenpaine.

(Kirjoitin tänne 15:40)
Kävinkin sauvakävelyllä tässä välillä. Hauska juttu, kun verenpainetta alennetaan liikunnalla ja sitten ylennetään kans'. :D
Ei alhainen verenpaine taida olla vaaraksi terveydelle, mutta joskus kun paine on hyvin, hyvin alhaalla tunnen sen mittaamattakin. Olo on silloin outo ja tunnen itseni normaalia(kin) hitaammaksi ja tyhmemmäksi. Sanon sitä tunnetta epätodelliseksi oloksi.

Olen pieni ja pyöreä ja minulle on ollut aina matala verenpaine.

Matala verenpaine tietää pitkää ikää!

Joten sen kanssa on tultava toimeen muita pidempään.

Olen kuullut joskus, että suolan käyttöä voisi lisätä, jos on alhainen verenpaine. En tiedä onko näin.
Alhainen paine on joskus kiusallinen, kun huimaa ja silmissä pimenee. Mutta parempi kuitenkin , että on alhainen kuin korkea.

Niin, eipä tuosta alhaisesta verenpaineesta kannata murhetta kantaa, sietää olla vain tyytyväinen. Oireilu saattaa olla hankalaa ajoittain, mutta sen kanssa on opeteltava elämään.

Tässä Onnellinen kiittää vinkeistä, saan olla näköjään rauhassa, kahvista nimittäin pidän, joten se hiukan auttaa. Eilen ostin LIDL:n ranneverenpainemittarin ja kokeilin maaten/istuen/seisten. Oli aikamoinen yllätys kun alapaine pomppasi 48 - 90 seisomaan päästessäni. Siinä jo hiukan päässä heitti. Mutta laihuuteen ei taida auttaa kuin perintögeenien vaihto; isäni oli sellainenkin hongankolistaja, ettei paremmasta väliä. Hän kuoli eturauhassyöpään joten taidan olla naisihmisenä turvassa. Terveisiä kaikille: Tosi onnellinen

Niin sanoi terveyskeskuksen lääkärikin. Vähän koholla. Sitten tuli aivoinfarkti. Spesialistien mukaan johtui hoitamattomasta korkeasta verenpaineesta. Sain lääkityksen ja olo on sangen hyvä. Muistaa vain terveelliset elämäntavat:-)

Lainaus:

Niin sanoi terveyskeskuksen lääkärikin. Vähän koholla. Sitten tuli aivoinfarkti. Spesialistien mukaan johtui hoitamattomasta korkeasta verenpaineesta. Sain lääkityksen ja olo on sangen hyvä. Muistaa vain terveelliset elämäntavat:-)

Miten selvisit aivoinfarktista? Vähän kauhistuttaa, ettei olisikaan turvassa alhaisine paineineen. Kysyy taas vain Onnellinen

Ei ole turvassa vaikka olisi alhainen verenpaine. Ne on sellaisia yllättäviä nuo infarktit, niitä tulee sekä korkeaa verenpainetta sairastaville että ihan hyvät paineetkin omaaville. Tuttavapiirissä on tällaisia tapauksia sattunut.

Aivoinfarkti nyt yksinään ei johdu mistään verenpaineista. Korkea verenpaine lisää vain riskiä.

Suonet tukkii plakki, joka on suumimmalta osaltaan kalkkia, hiukan tulehdusta ja hiukan kolesterolia.

D-vitamiini poistaa kalkin.
Hyvähiilarinen ruokavalio (kasviksia, hedelmiä ja marjoja) vähentää tulehdusta.
Hyvät rasvat ( ei margariini eikö rypsi) + hyvät hiilihydraatit vähentävät pienipartikkelista LDL-kolesterolia.

Näin tällä hetkellä, kunnes tiede kertoo jotain uutta joskus ehkä.

Ja noilla ehkäistään niitä tukkeutumia.

Tuota plakkia juuri kerääntyy ihmisten verisuoniin eikä kukaan siltä välty ikääntyessään. Siinä käy kuin vesijohtoputkille, että nöhtää tarttuu putkien seinämiin. Täysin säkää se on kuka sairastuu kuka ei tukkeutumiin. Sellaista on elämä.

Valitin kerran lääkärille alhiasta vrenpainetta, niin hän sanoi, että vasta kuolleella on liian alhainen verenpaine ja käski syödä lakuja, jos oireet haittaa.

Lainaus:

Valitin kerran lääkärille alhiasta vrenpainetta, niin hän sanoi, että vasta kuolleella on liian alhainen verenpaine ja käski syödä lakuja, jos oireet haittaa.

Siinä lääkäri tiesi mitä puhui. Hyvä juttu. Itse olen alkanut käyttää Alpro-tuotteita (maito,jugurtti ja margariini) siis soijapohjainen tuote. Kolesteroli on hiukan laskenut!! Jipii Tuotteita olen käyttänyt kuukauden verran.

Lainaus:

Tuota plakkia juuri kerääntyy ihmisten verisuoniin eikä kukaan siltä välty ikääntyessään. Siinä käy kuin vesijohtoputkille, että nöhtää tarttuu putkien seinämiin. Täysin säkää se on kuka sairastuu kuka ei tukkeutumiin. Sellaista on elämä.


Ja höpön pöppöö.

Ruokavaliolla on merkitystä.

"" Ainoa potilasryhmä, jolla on merkitystä kolesterolin vähentämisellä, on familiaarista hyperkolesterolemiaa sairastavat (n. 7000 henkilöä Suomessa), eli ne joilla geneettisen perimän vuoksi maksa muodostaa huomattavasti liikaa kolesterolia (kokonaiskolesteroli 15-20). Muille kolesterolilääkkeitä käyttävistä kolesteroliarvojen keinotekoinen pienentäminen on terveydelle haitallista. ""

70-luvulla Suomalaisten kokonaiskolesteroli oli n. 7
Norjassa kokonaiskolesterolin yläraja on 6,9 ja Suomessa 5,0
Yli puolet infarktin saaneista omaavat alle 5 kokonaiskolesterolin Suomessa
Miesten ihanteellinen kokonaiskolesteroli on 5–7 ja naisten 6–9 mmol/l

Nostaako VHH-ruokavalio kolesterolia?

Kyllä, ei ja ehkä. Juju on siinä, että kokonaiskolesteroli ei sinällään vielä kerro kaikkea.

Niin sanottu hyvä kolesteroli eli HDL nousee yleensä VHH:lla, joskus myös huono LDL-kolesteroli kohoaa. Mutta kaikki LDL ei ole pahasta. Sitä on sekä pienijakoisina että suurempina sydäntautineutraaleina partikkeleina. VHH:lla LDL:n nousu selittyy juuri isompien partikkelien lisääntymisellä.

Kolesteroliin liittyvät myös triglyserit eli veressä kiertävät rasvat, jotka ovat peräisin joko ruuasta tai maksasta. Ruuasta tulleet triglyseridit häviävät verenkierrosta nopeasti, mutta maksasta tulleet kiertävät veressä ja ovat muun muassa sydäntautien riskitekijä. Maksa puskee triglyseridejä vereen, kun ruokavalio on erittäin hiilihydraattipitoista. Joten nämä arvot suorastaan romahtavat VHH:n myötä.

Tiivitettynä voi sanoa, että VHH sekä nostaa että laskee kolesterolia, mutta muutokset ovat terveydelle hyödyllisiä.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/Suomalainen_ravitsemuspolitiikka.htm

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat