Nivelrikko

Vierailija

Hei vaan!
Minun vinkkini on päivittäinen liikunta.
Käyn erilaisissa ryhmissä esim.kunto+50 ryhmässä ja
joogassa olen myös käynyt yli 20v.
Ajottain käyn kuntosalilla ja myös kotosalla hoidan
kuntoani.(cymstik,erikokoisia painoja,ym.)

Ulkoilemisesta on tullut lähes neuroosi,yleensä käyn
aamulla lenkillä,vaan jos ei sovi aikatauluun,niin sitten illalla.
Liikunta on hyvä lääke,samoin painon pitäminen kurissa.
Juhlien ja kyläreissujen jälkeen on muistettava palata
siihen omaan päivittäiseen rytmiin.
Lepoa myös tarvitaan ja tarvittaessa kipulääkettä.
Terveelinen ruoka ja myös terveelliset elämäntavat
pitävät paremmassa kunnossa.
Raskastyö koettelee niveliä etenkin pienikokoisilla
naisilla.

Kommentit (0)

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat