Hoida selkäranka kuntoon koti-Pilateksella

Jos 60-vuotiaalla on joustava selkäranka, hän on nuori. Lause on Pilates-harjoittelun kehittäjän Joseph Pilateksen. Tässä muutama vinkki, joilla pääset kokeilemaan Pilatesta vaikka kotioloissa.Lue koko juttu