Painonpudottajan helppo pikajumppa – katso kuvalliset ohjeet
klo 7:02 | 17.4.2017
Kohenna kuntoa näillä asiantuntijan suunnittelemilla helpoilla mutta tehokkailla jumppaliikkeillä.Lue koko juttu
Kohenna kuntoa näillä asiantuntijan suunnittelemilla helpoilla mutta tehokkailla jumppaliikkeillä.Lue koko juttu
Hyvä muuten, mutta vatsalihasliikkeen tekisin vasta selkäliikkeiden jälkeen, vaikka sarjan viimeisenä tässä tapauksessa. Selkälihakset ovat taipuvaisia kireyteen, joten vatsalihasliike toimii kireyttä vähentävänä liikkeenä.