syömisestä

Vierailija

No niin, tätä olen odottanutkin. Nyt haastetaan vallitseva käsitys painonhallinnasta, jossa korostetaan kuinka tärkeä on syödä monta pientä ateriaa päivässä. Uuden tutkimuksen mukaan, varsinkin ylipainoisille naisille, on painonhallinnan kannalta parempi syödä 3 tukevampaa ateriaa päivässä kuin useampi kevyt. Tällä konstilla paino laskisi helpommin ja vielä toinen asia: Tässä tutkimuksessa veren rasvapitoisuus oli mittauksissa pienempi kuin niillä jotka söivät useamman kevyen aterian päivässä. Uutinen ole iltalehdessä.

Kokemukseni omalta kohdalta tukee tätä käsitystä. Ei ole luonto tarkoittanut että pitäisi jatkuvasti syödä, sehän rasittaa ruoansulatussysteemiä joka ei saa lepotaukoa sekä kuormittaa kehoa.

Kommentit (11)

Vierailija

Minä syön viisi kertaa päivässä hyvin vähän kerrallaan. Nämä ruuat eivät kyllä koostu mistään erityisen rasvattomista tuotteista. Hiilihydraatteja koitan vältellä. Olen hoikka eikä ole ilmennyt. Rasva-arvot ja verensokeri ovat aina olleet kunnossa. Tämä sopii minulle, toiselle ehkä toisin. Ikinä ei voi sanoa, että kaikille on joku tietty syömisrytmi hyväksi.

Vierailija

Minusta tuo 3 tukevampaa ateriaa päivässä kuulostaa aika paljolta. Itse syön yhden vähän tukevamman ateria päivässä ja kaksi kevyempää. Pari kertaa välissä kahvia ja hapankorppua.

kirsikankukka55
Seuraa 
Liittynyt24.8.2015

Jos syö viisi kertaa vuorokaudessa, ei se vielä tarkoita, että syö koko ajan.Vuorokaudessa on paljon enemmän tunteja.
Näissäkin asioissa pitää muistaa, että ihmiset ovat yksilöitä. Toisella toimii toinen ja toisella toinen konsti.

Vierailija

Lainaus:

No niin, tätä olen odottanutkin. Nyt haastetaan vallitseva käsitys painonhallinnasta, jossa korostetaan kuinka tärkeä on syödä monta pientä ateriaa päivässä. Uuden tutkimuksen mukaan, varsinkin ylipainoisille naisille, on painonhallinnan kannalta parempi syödä 3 tukevampaa ateriaa päivässä kuin useampi kevyt. Tällä konstilla paino laskisi helpommin ja vielä toinen asia: Tässä tutkimuksessa veren rasvapitoisuus oli mittauksissa pienempi kuin niillä jotka söivät useamman kevyen aterian päivässä. Uutinen ole iltalehdessä.

Kokemukseni omalta kohdalta tukee tätä käsitystä. Ei ole luonto tarkoittanut että pitäisi jatkuvasti syödä, sehän rasittaa ruoansulatussysteemiä joka ei saa lepotaukoa sekä kuormittaa kehoa.


Kaikki rakastuvat tutkimuksiin, jotka tukevat oman kropan tuntemuksia. Tutkimuksia löytyy laidasta laitaan Valituista Paloista yliopistollisiin väestötutkimuksiin. Perusasia ei muuksi muutu. Keho kuluttaa rajallisen määrän energiaa. Kehon tarpeen tunnistaminen on paras opas syömiseen. Ohjelmoitu syöminen johtaa aina ylikulutukseen. Eihän paino-ongelmainen mieti, miten vähällä tulee toimeen. Mielessä on tavallisesti, paljonko vielä saa syödä.

Kaikki tutkimukset ovat joillekin "uusia tutkimuksia", "tieteen uusimpia käsityksiä". Olisi reilua kirjoittaa julki viitattujen tutkimusten nimet ja tekijät. Kovin moni juttu on peräisin notkuvasta firman pikkujoulupöydästä.

Vierailija

Ei välttämätta ole ongelma vaikka tarkkailisi syömistään. Mielestäni se on järkevää siinä mielessä että yrittää ehkäistä ongelman puhkeamisen, elikkä ylipainon.
Eiköhän jokainen syö muutakin kuin elääkseen, toiset enemmän ja toiset vähemmän.

Vierailija

Ei syömistään tarvitse tarkkailla mitenkään, kun valitsee niitä oikeita ravinteita lautaselleen!!!!!!!!!!!!!!!

Vierailija

Lainaus:

Jos tarkkailet syömistäsi, sinulla on jo ongelma. Terve ihminen syö vain elääkseen.

Jotkut elää syödäkseen...ja sen huomaa.

Vierailija

Tossa eo. ei välttämättä ole se oikea totuus... Moni noudattaa sitä viranomaisten (THL) lautasmallin ideaa ja on näin ollen täysin hakoteillä. Sitten kun tätä samaa inffoa tulee joka lehdestä ja tiedotusvälineistä, niin ei voi syyttää yksinomaan tätä THL:n uskontoa noudattavaa ihmispoloista, jolla ei ole omaa järkeä ottaa totuutta selville. Tällöin on selviö, että päivä päivältä ja vuosi vuodelta niitä lisäkiloja tulee ja sairauskierre on valmis!

Vierailija

Jos esimerkiksi syö THL suositukesn mukaa kuusi siivua leipää, mahdoton määrä.

Aikaansa seuraava, itsensä tunteva aikuinen ihminen tietää miten pitää syödä.
Vain hän tuntee itsensä ja tarpeensa parhaiten. Siihen on turhaa tuputtaa yleisiä sääntöjä.

Vierailija

Lainaus:

Jos esimerkiksi syö THL suositukesn mukaa kuusi siivua leipää, mahdoton määrä.

Aikaansa seuraava, itsensä tunteva aikuinen ihminen tietää miten pitää syödä.
Vain hän tuntee itsensä ja tarpeensa parhaiten. Siihen on turhaa tuputtaa yleisiä sääntöjä.

Näin on vain pienellä osalla ihmisiä. Miksi muuten olisikaan niin paljon ylipainoisuutta ja sairauksia, jotka johtuvat tavalla tai toisella syömisistä. Paljon enemmän pitäsi olla neuvontaa yksilö tasolla, yleispätevistä neuvoista, jotka muka sopisivat kaikille, ei ole kuin haitaa.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat