Tunnista vaarallinen vyötärölihavuus – ja näin pääset siitä eroon
klo 11:02 | 13.1.2020
Vatsaonteloon kertynyt rasva aiheuttaa useita vakavia sairauksia. Siitä eroon pääseminen vaatii ennen kaikkea sinnikkyyttä.Lue koko juttu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä on tiukassa saada 10% painosta pois, kun nyt jo käytössä tuo lautasmallisyöminen. Liikuntaakin tulee reippaasti päivittäin. 10% on aika paljon itseasiassa. Kokemusta on, ettei läski niin vaan lähde!
Sama täällä! Olen 71 v . Pituus on 164 ja paino 62kg. Käyn päivittäin reipaalla kävelylenkillä 3-5 km , kerran viikossa lisäksi 1 tunnin jumpassa ja kerran vk salilla tunnin. Syö hyvin maltillisia aterioita , en herkkuja enkä mitään välinaposteluja. Paino ei laske mihinkään. Juon vain vettä en alkoa.
Antakaa vinkkejä.
Pituuteesi nähden painosi on ihan ok. Ei liene syytä laihduttaakaan.
Mihinkä sen pitäisi laskea, ole ikäihmisenä ihannepainossasi!