Sauvakävely nostaa kuntoa ja laskee painoa!

Sivut

Kommentit (42)

Vierailija

Ajattelin ostaa sauvat syksyksi ja liittyä paikalliseen kävelyryhmään. Mutta nyt luin netistä, että sauvakävely tekeekin pahaa nivelille, jos kävelee väärin. Kuulostaa kovin vaikealta, taidan tyytyä kävelemään ihan tavallisesti vaan - sen sentään osaan. Sauvojen ostokin on rahanhukkaa, jos ei osaa hankkia juuri oikean pituisia sauvoja.

Vierailija

Lainaus:

Ajattelin ostaa sauvat syksyksi ja liittyä paikalliseen kävelyryhmään. Mutta nyt luin netistä, että sauvakävely tekeekin pahaa nivelille, jos kävelee väärin. Kuulostaa kovin vaikealta, taidan tyytyä kävelemään ihan tavallisesti vaan - sen sentään osaan. Sauvojen ostokin on rahanhukkaa, jos ei osaa hankkia juuri oikean pituisia sauvoja.

Minäi voin kokemuksen suomala syvälä rintaiänelä vakuuttoo notta. Sauvakävely käyp nivelile. Ranteissa on mahottomat tuskat jatkuvasti ja kyynärpäissä meleko usein kansa. Niska ja hartiat on umpijumissa ja sentähe piäntauti on melekone ja jokapäiväne seuralainen. Eikä pie sanoo notta. Se on vua alakukankeutta. Oun harrastana sauvakävelyy jo kolome vuotta joka päivä. Noo hyvä on. Myönnetään. Miun sauvat ei ou kävelysauvat van ne on kynäräsauvat.:P Vuan silti sanon notta. Ihmistä ei ou luotu kävelemään käsillään.

T: suapisti

Vierailija

On tainnu suapsistilla olla viärä tekniikka. Sillähän ei sua muuta ku paikat kippeiks tek sit mitä tahansa. Oikea tekniikka mukkaan niin a vot hyvä tulloo. Liikuttaa koko roppoo ei pelekästään kinttuja. Suosittelloo sauvakävelijä vuosimallia 60.

Vierailija

Lainaus:

On tainnu suapsistilla olla viärä tekniikka. Sillähän ei sua muuta ku paikat kippeiks tek sit mitä tahansa. Oikea tekniikka mukkaan niin a vot hyvä tulloo. Liikuttaa koko roppoo ei pelekästään kinttuja. Suosittelloo sauvakävelijä vuosimallia 60.

Suapistihan sannoo, että hällä on kyynärsauvat.
Niihen käyttöön ei taija ihan sama tekniikkaa soppii,
kuin oikiaan sauvakävelyyn...

Vierailija

Lainaus:

Ajattelin ostaa sauvat syksyksi ja liittyä paikalliseen kävelyryhmään. Mutta nyt luin netistä, että sauvakävely tekeekin pahaa nivelille, jos kävelee väärin. Kuulostaa kovin vaikealta, taidan tyytyä kävelemään ihan tavallisesti vaan - sen sentään osaan. Sauvojen ostokin on rahanhukkaa, jos ei osaa hankkia juuri oikean pituisia sauvoja.

Älä usko saapistin väittämiin - ne ku puhhuu muutenkin pehemosia - sanovat muunmuassa että "Uuvessakaupunkissa aina saapi" no minä en ainakaan ole siellä mittää saanu.
Ja sitä paitti ittellään saapistilla taitaa olla kyynärsauvat ja se on ihan eri asia ku kävelysauvat.
Minulla on ollu sauvat jo ainaki 6 vuotta ja kävelen melekein joka päivä 5- 15 kilometriä
ja varsinkin talavella ne ovat tarpeen liukkaalla tukea antamaan.
Sauvoista ei ole ollu mittään haittaa päinvasto - liikuntana se on monipuolista ja pittää tosiaankin koko kropan paremmassa kunnossa ku pelekkä käveleminen. Painoki on ollu hallinnassa. Sauvojen hinnan ku laskee kymmenelle vuojelle nii ei se oo palijo kilometriä kohen!

Kokemuksistaa kertoi Pösöllä ajeleva 73 vuotias sauvakävelijä!

Vierailija
saabisti


Ajattelin ostaa sauvat syksyksi ja liittyä paikalliseen kävelyryhmään. Mutta nyt luin netistä, että sauvakävely tekeekin pahaa nivelille, jos kävelee väärin. Kuulostaa kovin vaikealta, taidan tyytyä kävelemään ihan tavallisesti vaan - sen sentään osaan. Sauvojen ostokin on rahanhukkaa, jos ei osaa hankkia juuri oikean pituisia sauvoja.

Minäi voin kokemuksen suomala syvälä rintaiänelä vakuuttoo notta. Sauvakävely käyp nivelile. Ranteissa on mahottomat tuskat jatkuvasti ja kyynärpäissä meleko usein kansa. Niska ja hartiat on umpijumissa ja sentähe piäntauti on melekone ja jokapäiväne seuralainen. Eikä pie sanoo notta. Se on vua alakukankeutta. Oun harrastana sauvakävelyy jo kolome vuotta joka päivä. Noo hyvä on. Myönnetään. Miun sauvat ei ou kävelysauvat van ne on kynäräsauvat.:P Vuan silti sanon notta. Ihmistä ei ou luotu kävelemään käsillään.

T: suapisti


Tuo väite ei pidä paikkaansa.
Sauvakävely on hyvää kuntoilua,harrastanut sitä kauan,eikä oo kolottanut.

Vierailija

Kyynäräsauvat ei ole ollenkaan sama asia kuin kävelysauvat,ei sinne päinkään. Jos sinä kävelet kyynärsauvoilla päivittäin 3 kilometriä ,se varmasti on rasittavaa. Silti tarpeellista.
Itse olen selkäydin vammainen jonka jälkeen kävelytaito jäi huonoksi . Kepin kanssa kävelen normaalisti,mutta käyn sauvakävelyllä minäkin päivittäin. Tasapainon pysymisen ja kävelytaidon yllä pitämisen vuoksi.
Kuntoilumielessä en ei kävely auta mitään,vauhti on sen verran hidas. Tekniikkakin on väärä koska pidän sauvoja enemmän tasapainon saavuttamiseksi. Fysioterapeuttini ja lääkärini pitävät silti tärkeänä osana kunnosssa pysymiseni kannalta sauvakävelyä niissä puitteissa mihin pystyn.
Minullakin aika ajoin hartiat on jumissa tästä johtuen .Voimistelen keppi- ja kuminauha jumpaa sen hoitamiseksi ja välillä hierotan.
Kyllä sauvakävelyllä näinkin mennen on mukava käydä.Tuleehan oltua ulkona ympäri vuoden ja voi seurata luontoa ja näin pikkukaupungissa tapaa lenkillä myös tuttuja.

Vierailija

Lainaus:

Kyynäräsauvat ei ole ollenkaan sama asia kuin kävelysauvat,ei sinne päinkään. Jos sinä kävelet kyynärsauvoilla päivittäin 3 kilometriä ,se varmasti on rasittavaa. Silti tarpeellista.
Itse olen selkäydin vammainen jonka jälkeen kävelytaito jäi huonoksi . Kepin kanssa kävelen normaalisti,mutta käyn sauvakävelyllä minäkin päivittäin. Tasapainon pysymisen ja kävelytaidon yllä pitämisen vuoksi.
Kuntoilumielessä en ei kävely auta mitään,vauhti on sen verran hidas. Tekniikkakin on väärä koska pidän sauvoja enemmän tasapainon saavuttamiseksi. Fysioterapeuttini ja lääkärini pitävät silti tärkeänä osana kunnosssa pysymiseni kannalta sauvakävelyä niissä puitteissa mihin pystyn.
Minullakin aika ajoin hartiat on jumissa tästä johtuen .Voimistelen keppi- ja kuminauha jumpaa sen hoitamiseksi ja välillä hierotan.
Kyllä sauvakävelyllä näinkin mennen on mukava käydä.Tuleehan oltua ulkona ympäri vuoden ja voi seurata luontoa ja näin pikkukaupungissa tapaa lenkillä myös tuttuja.

Eipä ei. Kyynärä sauvat eivät ou ensinkää samat ko tementiasauvat(= kävelysauvat). Enkä varmasti kävele kolomee kilomeetrii päiväsä niien kansa enkä iliman. Mänis vähintää viikko ja loputtii terveyvestä moisee matkaa. Sitä ko imeine kävelöö enee hätäseltää viis metrii huiloomata ja pelekästää toisela koivela ja sauvoihi nojoomala ni voitta hyvi kuvitela mite rankkoo se käsile on. Sentähe pitäs tuas suappi suaha notta. piäsis ies vähä rivakamin liikkumaa.

T: suapisti

Vierailija

Hei keskustelijat!

Sauvakävelyvideossa on ollut ajoittain teknisiä ongelmia. Vikaa korjataan parhaillaan.

Tarja Rea Luomanperä
verkkotoimittaja

Vierailija

No niih, nyt näkkyy video.
Minulla on sauvat nyt jo muussa käytössä kun istun jo pyörätuolissa...
Kevyet on sauvat käsitellä, ja esim hyvin yletän niillä siirrellä verhoja auringonpaistetta vaimentamaan,
ja
valokatkaisija on kiva napsauttaa sauvalla kera asfalttitassun
päälle/pois ilman että tarvitse kelailla pyörätuolilla ihan äärelleen,
on nivelet välillä niin kipeät että metriäkään ei halua ylimäärästä liikahtaa mihinkään suuntaan.....

sauvakävelyvideoita katselen mielelläni, jopa videoita maratonista ;)
Väittävät että kroppa jotenkin "aktivoituu" kun katsoo filmejä sellaisesta liikunnasta,
jota on ennen harrastanut?
Ja voi sitä pyörätuolissa istuessakin tehdä myötäileviä liikkeitä filmiä katsoessa ;)
"Hengessä mukana"

http://www.juoksija-lehti.fi/DesktopModules/JuoksijaTapahtumahallinta/ww...
http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=3104&t=2163

Sivut

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat