Nyt se karmeus on raportoitu. Liikapainon ja nousseen verenpaineen johdosta

kehon ikäni on korkeampi kuin fyysinen ikäni.Voi masennus!

Olen pettänyt itseäni, vaikka housunkaulukseni on kiristynyt kiristymistään ja on kertonut omaa

viestiään jo kauan.

Olen ajatellut aina, että kun liikun suhteellisen usein kehoni voi hyvin, samoin henkinen minäni.

Totuus on että minun energian kulutustasolla syön PALJON enemmän kuin kulutan.

Vaikka kirjaan jo liikkumiseni liikuntapäiväkirjaan, eli tiedän tasantarkkaan

montako kävely- ja jumppakertaa on viikossa.Se, mitä syön ratkaisee.

Ja sitä en kirjaa....

Vastuu on minulla. Saa nähdä oliko tämä kehon ikä testi käännekohta. Hyvinvoimisiin!

Kävelyterveisin

Päivi, 5-kymppinen