Karoliininen instituutti on selvittänyt uniongelmien yleisyyttä. Ne vaivaavat yhtä ryhmää ylitse muiden. Kuulutko heihin?
Nukuitko huonosti viime yönä? Toivottavasti ilmiö ei ole ollut jatkuvaa, sillä uniongelmat vaikuttavat päivän toimista suoriutumiseen. Erityisen voimakkaana tämä kokemus esiintyy 40–50-vuotiaiden naisten joukossa.
Jopa viides keski-ikäisistä naisista kokee, että uniongelmat vaikuttavat heidän hyvinvointiinsa. Nukkumisen pulmat heikentävät jopa heidän suoriutumistaan päivän rutiineista.
Asiaa selvitti Ruotsissa Tukholman Karoliininen instituutti ja Uppsalan yliopisto. Tutkimukseen osallistui 1 100 satunnaisesti valittua naista ja miestä. Kaikista heistä joka kymmenellä oli uniongelmia, joilla oli negatiivinen vaikutus heidän jokapäiväiseen elämään.
Yleisimmät ongelmat liittyivät unettomuuteen. Joka neljäs kertoi, että heillä oli nukahtamisvaikeuksia useamman kerran viikossa. Mitä vanhempi ihminen oli kyseessä, sitä enemmän heillä oli ongelmia nukkumisen kanssa.
Keski-ikäisten naisten pahoja uniongelmia ei voi kuitenkaan tutkijoiden mukaan selittää esimerkiksi vaihdevuosilla; naiset olivat iältään muutaman vuoden liian nuoria vaihdevuosien oireisiin, kirjoittaa tutkimuksesta kertova Uppsala Nya Tidning.
Naisten uniongelmista varsinkin uniapnea voi olla vaarallinen. Sillä on voimakas yhteys aivohalvausriskiin, kertoo toinen tuore tutkimus.
Tutustu ET:n verkkosivujen Uniongelmat-teemaan.
