Vanha tuttu sauvakävely

Sauvakävelyllä saa enemmän puhtia ulkoiluun.

Todistin sen juuri itselleni.

Liikuntaani on tullut mukaan suunnitelmallisuus.

Halusin parantaa omaa oloani sekä kohottaa kuntoani.

Sykerajani testattiin ja sain liikuntaan viikko-ohjelman

sekä seurannan avuksi sykemittarin.

Sykkeen seuraaminen (teen sitä aika ajoin, ei joka luontolenkillä)

on aika hauskaa hommaa.

Olen huomannut, että pyöräretkillä sykkeeni ei nouse kovin, mutta

tänään huomasin sauvojen lisätehon kävelylenkillä.

Sykemittari oli valmiiksi päälläni, kun olin juuri aloittanut syksyn jumppakauden.

Kauniin sään innoittamana ajattelin heittää samoilla hikiololla 5 km kauniin

kävelyreittini ja päätin ottaa sauvat mukaan.

Kyllä kävelysauvojen käyttö tehostaa kävelylenkkiä.

Liikkumisiin

Päivi, 5 kymppinen