Näyttelijä Sinikka Sokka: "Tässä iässä ei kannata nynnyillä"
Sydäninfarktin jälkeen näyttelijä Sinikka Sokka syytteli itseään huonoista elämäntavoista. Oli aika laittaa ne remonttiin, hän kertoo ET Terveys -lehdessä.
Näyttelijä Sinikka Sokka, 77, ei aio ryhtyä hissuttelemaan.
– Olen päättänyt, etten rupea vanhaksi. Se ajatus vaanii kaikkia ikäisiäni nurkan takana. On jokaisen oma valinta, rupeaako toteuttamaan ikääntymiseen liittyviä kaavoja ja oletuksia ja turhaa varovaisuutta.
Sinikka on päättänyt miettiä elämässään nyt ennen kaikkea mahdollisuuksia ja tarttua niihin.
Olen päättänyt, etten rupea vanhaksi.
Toki joissain asioissa on iän vuoksi pakko hidastaa. Bailaaminen neljään asti aamuyöllä ei enää tule kuuloonkaan, vaikka nuorempana Sinikka mielellään teki niin.
– Oleellista on, etten hidasta silloin kun ei tarvitse. Tässä iässä ei kannata nynnyillä turhaan.
Toisaalta Sinikka yrittää opetella myös lepäämistä. Voin väsyä ja saan levätä, hän sanoo itselleen.
Tätä mantraa hän on hokenut sen jälkeen, kun hänellä keväällä 2024 todettiin sepelvaltimotauti. Sitä seurasi pallolaajennusoperaatio. Samalla kävi ilmi, että hän oli saanut sydäninfarktin.
"Kuvittelin, että jaksan mitä vain"
Sinikka toipui sydämen pallolaajennuksesta fyysisesti rivakasti, mutta mieli laahasi perässä.
– Henkinen palautuminen ei mennyt sormia napsauttamalla. Tapahtunut säikäytti minut aika tavalla.
Operaation jälkeen Sinikasta tuntui, että hän jäi sydänsairautensa kanssa yksin. Sairaalasta lähtiessä käteen annettiin nippu monisteita, joissa kerrottiin sepelvaltimotaudista, elämäntavoista ja toipumisesta. Sinikka luki kaiken ja liittyi heti myös Sydänliittoon.
– Sairaalassa oli osaavat ihmiset, jotka tekivät toimenpiteen ammattitaidolla ja kohtelivat minua kauniisti. Tarvitsemani henkinen tuki jäi kuitenkin uupumaan. Mieleeni nousivat voimakkaat itsesyytökset huonoista elämäntavoista.
"Törmäsin itsessäni tietynlaiseen ylimielisyyteen."
Pallolaajennuksen jälkeen elämäntavat menivät remonttiin. Ennen oikeaa voita ja kermaa kului päivittäin, nykyään enää harvemmin.
– Törmäsin itsessäni tietynlaiseen ylimielisyyteen. Vaikka olin lukenut, ettei voita ja kermaa tulisi käyttää paljon, ajattelin, ettei se koskisi minua. Olin tässä piittaamaton hyvinvoinnistani ja ajattelin olevani kaikkivoipainen monessa asiassa. Kuvittelin, että jaksan loputtomasti mitä vain.
Nykyisin Sinikka valitsee ostoskoriinsa sydänmerkillä varustettuja tuotteita ja pyrkii syömään vihanneksia ja hedelmiä suositusten mukaan. Hän myös harrastaa liikuntaa useamman kerran viikossa.
– Jos lihastreenit jättää kokonaan väliin, edessä voi olla vähän tylsä vanhuus.
Lue lisää Sinikka Sokasta ET Terveys -lehden numerosta 4/26. Tilaajana voit lukea jutun ja ET Terveyden vanhoja numeroita Digilehdet.fi-palvelussa.
