Miten avantouinti ja kylmäkylvyt vaikuttavat terveyteen?
Tänäkin aamuna pulahdus
Lähes 100 000 suomalaista avantouimaria tuskin on väärässä. Alun perin jäätävän epämiellyttävä tuntemus on muuttunut nautinnoksi, joka koukuttaa. Kipujen lievittyminen, stressin sietokyvyn parantuminen ja yleinen hyvänolontunne lienevät ne yleisimmät kuvatut vaikutukset. Ja elämänlaadun ja terveyden näkökulmastahan tuo on mannaa. Elimistön kemiassa tapahtuu muutoksia, joita voidaan mitata, muun muassa mielihyvähormonin pitoisuus aivoissa nousee pulahtamisen jälkeen.
Kaikille avantouinti ei kuitenkaan sovi. Etenkin sydänsairaiden pitää jutella lääkärin kanssa ennen avantouinnin aloittamista. Verenpaineen äkillinen nousu jääveteen mennessä voi olla tällaiselle potilaalle haitallista.
