Olen pian 69-vuotias nainen, muutoin terve, mutta viime aikoina olen saanut jalkakramppeja. Aluksi niitä ilmeni jalkaterissä ja varpaissa illalla nukkumaan mennessä ja uidessani. Viime aikoina olen joutunut jopa keskeyttämään uimisen voimakkaiden pohjekramppien vuoksi. Haluaisin saada asiaan parannusta, sillä harrastan vaellusta. Vaeltaja

Kramppaavat jalat, tai suonenveto, aiheuttaa päänvaivaa lääkärillekin. Tieteellisesti pätevää selitystä ei aina ole tarjolla. Tiedetään toki, että suolapuutos (natrium, kalium, kalsium, magnesium) voi niitä aiheuttaa, ja suonenvetopotilaalta tutkitaankin aina suola-arvot verestä. Samalla tarkistetaan verensokeri ja pieni verenkuva. Useimmiten arvot ovat normaalit, mutta joskus suonenvetotaipumuksen takaa saattaa löytyä piilevä diabetes.

Jos varsinaista syytä ei löydy, paras selitys krampeille lienee lihaksen omapäinen toiminta. Lihas on tietynlainen sähköinen automaatti, joka jostakin syystä – vaikkapa rasituksesta, kylmästä tai kosteasta – ärsyyntyy toimimaan omapäisesti, mikä tarkoittaa tietyn lihaksen kaikkien lihassyiden supistumista eli kramppia. Jos välttelee edellä mainittuja syitä, kramppi saattaa jäädä tulematta.

Magnesium-tabletteja voi kokeilla, kunhan ei sairasta munuaisten vajaatoimintaa, sillä tuolloin ylimääräinen magnesium ei poistu elimistöstä ja sen pitoisuus veressä voi kasvaa liian suureksi. Tieteellistä näyttöä magnesiumin hyödystä ei valitettavasti ole. Hankalaan suonenvetoon on tarjolla reseptilääkkeitä, joten sinulla on parikin syytä piipahtaa lääkärissä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Jalkakrampit
Olen 56v.nainen ja nyt vuodenajan ovat jalkani alkaneet krampata yöllä. Olen kokeillut Mangnesiumia, mutta siitä ei ole apua ollut. Edellisen päivän rasituksen jälkeen kramppaaminen on pahempi, mutta kyllä niitä ilmenee, vaikken olis muutamaan päivään kuntoillut.Syön terveellisesti ja monipuolisesti, mutta olen ajatellut että nesteen vähäisyys saattaisi olla osasyy. Myös sukkia olen pitänyt yöllä ja tämä on vähentänyt kramppeja, koska jaloissani on aina ollut huono verenkierto ja ne ovat usein kylmät. Nuorena ei kuitenkaan suonenvetoa esiintynyt.Olen normaalipainoinen ja perussairautena on kilpirauhasen vajaatoiminta.
nim." Haluais nukkua kokoyön"

Lainaus:

Jalkakrampit
Olen 56v.nainen ja nyt vuodenajan ovat jalkani alkaneet krampata yöllä. Olen kokeillut Mangnesiumia, mutta siitä ei ole apua ollut. Edellisen päivän rasituksen jälkeen kramppaaminen on pahempi, mutta kyllä niitä ilmenee, vaikken olis muutamaan päivään kuntoillut.Syön terveellisesti ja monipuolisesti, mutta olen ajatellut että nesteen vähäisyys saattaisi olla osasyy. Myös sukkia olen pitänyt yöllä ja tämä on vähentänyt kramppeja, koska jaloissani on aina ollut huono verenkierto ja ne ovat usein kylmät. Nuorena ei kuitenkaan suonenvetoa esiintynyt.Olen normaalipainoinen ja perussairautena on kilpirauhasen vajaatoiminta.
nim." Haluais nukkua kokoyön"

Sisältö jatkuu mainoksen alla