Kylmää vai kuumaa?
Niska- ja hartialihakseni ovat usein kipeät. Onko niitä viisaampaa hoitaa kylmällä vai kuumalla? Apteekista saa viilentäviä kylmägeelejä ja toisaalta lämmittäviä kipulaastareita. Kumpi ompi parempi? Kipuileva
Ikivanha nyrkkisääntö sanoo: Tuoreeseen kylmää, vanhaan lämmintä. Toisin sanoen äkilliseen, tulehdusvaiheessa olevaan lihaskipuun, jännekipuun tai nivelkipuun kannattaa tarjota kylmää.
Laita tiiviiseen muovipussiin hanakylmää vettä tai lunta, kääri pussi pyyhkeeseen ja haudo sillä 10 minuuttia kerrallaan.
Pitkään jatkuneeseen kipuun kannattaa kokeilla lämmintä. Lämpötyyny tai mikrossa lämmitettävä tyyny antaa kuivaa lämpöä, rentouttaa ja lievittää kipua. Nyrkkisääntö ei kaikkien kohdalla aina päde, mutta melkein aina kuitenkin.
