Miksi koko ajan pierettää? ET-lehden yleislääkäri Risto Laitila vastaa lukijoiden kysymyksiin
Mistähän johtuvat melkoiset ilmavaivani? Liikkuessa melkein joka askeleella pakoputkesta paukahtaa.
Mitään muutoksia ei syömisissä ole tapahtunut silloin, kun paukuttelu taannoin alkoi vaivata. Kasviksia syön vähän, joten en ymmärrä mikä syömisissäni voisi olla syypää.
Liikkuessa melkein joka askeleella pakoputkesta paukahtaa.
Voinko tehdä jotain, mikä paukuttelua hillitsisi?
Kiusaantunut
Ilmavaivojen kiusatessa liikkeelle voisi lähteä laktoosista. Käytätkö laktoosia sisältäviä ruoka-aineita, etenkin maitotuotteita?
Jos vastaus on myöntävä, kannattaa tehdä eliminaatiokoe. Viikko pari noudatetaan täysin laktoosivapaata ruokavaliota. Lääkkeitä, joissa on tablettien sidosaineena laktoosia, voi silloinkin ottaa normaalisti.
Lääkkeitä, joissa on tablettien sidosaineena laktoosia, voi ottaa normaalisti.
Jos ilmavaiva hellittää, niin muita syitä ei tarvitse etsiä. Kyse on laktoosi-intoleranssista.
Laktoosia voi koettaa palauttaa ruokavalioon aluksi pieniä määriä, niin näkee kuinka paljon vatsa laktoosia sietää.
Monelle tämä onnistuu, mutta ei kaikille. Silloin laktoosivapaata ruokavaliota pitää noudattaa jatkuvasti.
Moni voi syödä maitotuotteita pieniä määriä laktoosi-intoleranssista huolimatta.
Jos ilmavaivat eivät hellitä, eikä ummetuskaan niitä selitä, katse kääntyy käymisherkkien FODMAP-hiilihydraattien listaan.
Löytyykö listalta jokin ruokavaliossasi runsaana esiintyvä raaka-aine tai tuote, jonka voisi kokeeksi jättää pois?
Kun listaa etenee raaka-aine kerrallaan, kärsivällisyys ehkä palkitaan suolen kiitoksella.
Juttu on julkaistu ET-lehden numerossa 9/2024. Tilaajana voit lukea sen täältä. Jos et vielä ole tilaaja, tutustu Digilehdet.fi-palveluun.
Mitä haluaisit kysyä Ristolta terveydestä?
Lähetä kysymyksesi sähköpostitse et-lehti@sanoma.com ja kirjoita viestin aiheeksi Omalääkäri.
Voit lähettää kysymyksen myös netissä etlehti.fi/kysyristolta
Tai postitse ET-lehti, Omalääkäri, PL 100, 00040 Sanoma.
