Makeannälkää hillitsevä pinaatti sopii laihduttajalle. Mutta miksi tiettyjä lääkkeitä käyttävän on syytä varoa kaikkia tummanvihreitä kasviksia?

Pinaatin plussat

  • Pinaatti on miltei lääkkeen veroinen elintarvike: erityisen mainio raudan, K-vitamiinin ja terveyttä edistävien fytokemikaalien lähde.
  • Kelpo apu pinaatti on myös painonhallintaan. Ruotsalaisen Lundin yliopiston tuoreeseen tutkimukseen osallistui kymmeniä ylipainoisia naisia, jotka huomasivat pinaatin lisäävän merkittävästi kylläisyydentunnetta sekä poistavan lohtusyömisen ja sokerihumalan tarvetta.
  • Pinaatin tiedetään myös puhdistavan kehoa myrkyistä, vähentävän tulehduksia ja poistavan karsinogeenejä. Ja edistävän jopa silmien terveyttä, sillä eräät pinaatin karotenoideista torjuvat silmänpohjan ikärappeumaa.

Lue myös: Näillä vihreillä tulehdukset häviävät – pinaatti ylitse muiden

Pinaatin miinukset

  • Pinaatti sisältää runsaasti K-vitamiinia. Sen vuoksi verenohennuslääkkeitä (useimmiten Marevan) käyttävän pitäisi nauttia sitä ruokavaliossaan vain mausteena. K-vitamiini on nimittäin tärkeä veren hyytymisen edistäjä.
  • Tämä ominaisuus tajuttiin jo ensimmäisessä maailmansodassa, jossa haavoittuneiden verenhukkaa pyrittiin hillitsemään pinaattimehulla. 
  • Pinaatin lisäksi myös muut tummanvihreät vihannekset, kuten lehtikaali, parsakaali, nokkonen ja persilja, käyttäytyvät samoin Marevanin kanssa.

Kuka tarvitsee verenohennuslääkkeitä?

  • Sydämen rytmihäiriöistä ja syöpäsairauksista kärsivät, joilla on vaarana saada myös laskimo- ja keuhkoveritulppa tai aivoinfarkti. Vaara kasvaa myös veritulpan ja leikkausten jälkeen.
  • Huomio! Varfariini-hoidossa olevien on muutenkin syytä välttää kaikkia luontaistuotteita ja rohdosvalmisteita.
    Lähteet: Polar Pharma ja Sydänliitto
Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Muistathan!

  • Pinaatti kuuluu niihin harvoihin kasviksiin, jotka on viisaampi syödä höyrytettynä kuin raakana. Lämmittäminen vähentää pinaatin luonnollista oksaalihappoa, jonka huono puoli on se, että se heikentää kalsiumin ja raudan imeytymistä kehoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla