Tekeekö verenpaine 130–150 / 95–105 ajan kanssa tuhoja sydämelleni? Olen vähän ylipainoinen, mutta kolesteroliarvoni on 4.3. Suolaa en juuri käytä. Pitääkö jo turvautua lääkkeisiin? Huolestunut nainen 53 v.

Kun pohditaan tuolla tapaa lievästi kohonneen verenpaineen lääkehoitoa, on olennaista arvioida sydän- ja aivoverisuonisairauksien kokonaisriski.

Jos on terve ja tupakoimaton, ei pode diabetestä, ei munuais- eikä muutakaan sairautta, riski on vähäinen eikä lääkehoito riskiä tuosta pienentäisi.

Mainitset ylipainostasi. Tepsivin lääke olisi varmaan terveysliikunta, joka usein hoikistaakin.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sydänystävällinen ruokavaliokin on tässä tärkeää. Toki on erityispiirteitä, vaikkapa nopea syke, jolloin aloitettu lääkehoito parantaa vointia ja on järkevä valinta tälläkin verenpainetasolla.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Äidilläni on muuten ruokavalio kunnossa vaikka onkin ihava, mutta kun sai D-vitamiinitasot kohdalleen, niin verenpaine laski normaaliksi ja sai lopettaa verenpainelääkityksen

"Ekopsykologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että jo pelkän luontokuvan näkeminen laskee verenpainetta ja
sydämen sykettä tietoista havaintoa nopeammin.

Myönteinen reaktio tapahtuu siitäkin huolimatta vaikka meillä ei olisi omassa historiassamme eheyttäviä luontokokemuksia.
Reagointimalli on siis evoluutioomme ja biologiaamme kuuluvaa."

" Yksinkertainen kävely metsässä, jopa kaupungin puistossa, on virkistävää, koska sitä me ihmiset olemme evoluutiomme myötä kehittyneet tekemään.
Luonnonympäristöjen, ja jopa luontokuvien katselun, hyvää tekevä vaikutus ihmiseen voidaan mitata,
ja siitä on tutkimusnäyttöä."
http://fi.wikipedia.org/wiki/Ekopsykologia

Myönteinen apu verenpaineen alentamiseen on kävelyhetki luonnossa ja
luontokuvat kodin ja työpaikan seinillä.
http://www.sinff.fi/fi/blog/134-vhenn-verenpainetta-luontokuvilla.html

Keskittyminen myönteisiin ajatuksiin,
kielteisissä ajatuksissa piehtaroinnin sijaan,
luo itsessään mielen hyvinvointia.....

Kauniitten luontokuvien katselu tuo minulle hyvää mieltä,
ja moni palsta täällä nettiEt.ssä samoin.
http://www.nettiet.fi/mediabank/image/10636_forum.jpg

Sisältö jatkuu mainoksen alla