pilates

Lihasvoima on lääke moneen vaivaan – näin teet kodista kuntosalin

Helppo kuminauhajumppa pitää vahvana – jo 5 liikettä riittää

Anna Yli-Kyyny vaihtoi kovatempoisen liikunnan lempeämpiin lajeihin kuten pilatekseen, kävelyyn ja uintiin. Terveys ja elämänlaatu kohenivat.

Anna, 54, vaihtoi kovan treenin pilatekseen: ”Kuntoni parani ja kipuni katosivat”

Entinen balettitanssija neuvoo ikääntyvää: "Näin pidät selän ja jalat kunnossa"

Hoida selkäranka kuntoon koti-Pilateksella

Onko pilates ratkaisu selkävaivoihin?

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Blogit

Lue digilehtenä

Matka

Lue digilehtenä