Jump to navigation

Social links

Facebook
Instagram
RSS
Twitter
Uutiskirje

Lue digilehtenä

Tilaa

Show notifications

Päävalikko

Ihmiset
Terveys
Talous
Kotona&vapaalla
Matka
Blogit
Osallistu
Pelit

Etsitkö reseptejä? Siirry reseptihakuun >

Lue digilehtenä

Tilaa

Teksti ja kuvat Essi Kähkönen

LANTIO LIIKKEELLE. Istahda jumppapallon päälle reiluun haara-asentoon ja ryhdistä selkäsi sekä lantiosi. Pidä keskivartalosi tiukkana. Kierrä lantiota pallon päällä vuorotellen oikealta vasemmalle ja vasemmalta oikealle. Toista niin kauan, että tunnet lantiosi vetreytyvän ja lihasten lämpenevän.

Tehokas pallojumppa - nyt ryhti kuntoon!

Go to the top

Social links

Facebook
Instagram
RSS
Twitter
Uutiskirje

Alatunniste

Asiakaspalvelu
Evästeasetukset
Evästekäytännöt
Haavoittuvuustietojen vastuullinen ilmoittaminen
Käyttöehdot
Mediatiedot
Tietosuoja
Tilaa ET-lehti

Digital magazine image

Lue ET laitteella kuin laitteella missä ikinä tahdotkin.

Lue digilehtenä

Matka

© Sanoma Media Finland Oy

Käyttäytymiseen perustuva mainonta

Vastuullista journalismia

Main menu (Full structure)

Ihmiset
Terveys
Talous
Kotona&vapaalla
Matka
Blogit
Osallistu
Pelit

Lue digilehtenä

Matka

Lue digilehtenä

Sidebar extra menu

Tilaa lehti
Lehtiarkisto
Tilaajaedut
Toimitus
Palaute
Keskustelun säännöt
Näin löydät etsimäsi
Näin perustat blogin

Tapahtumat

Ladataan...