Antti Heikkilä on lääketieteen timo soini, jota on helppo vihata ja rakastaa.

Niin napakasti hän arvostelee päättäjiä ja terveydenhoidon perinteisiä näkemyksiä. Ortopedian ja traumatologian erikoislääkärillä on myös kiistattomat ansionsa ja opetuslapsensa. Jo vuosikymmeniä sitten hän oivalsi, että krooninen kipu talttuu ani harvoin leikkaamalla, koska todelliset syyt ovat syvemmällä, ihmisen alitajunnassa.

• Lue myös! Antti Heikkilä: ”Ihmiset luulevat, että täällä pitää olla Schwarzenegger"

– Ihmisellä on uskomaton kapasiteetti parantua, kun hän oivaltaa jotakin itsestään.

Viime vuosina Heikkilä on saarnannut vähähiilihydraattisen ravinnon puolesta, joka hänen vakaumuksensa mukaan voi auttaa syylästä syöpään.

– Paljon mikroravinteita sisältävällä ravinnolla voimme avata ja sulkea geenejä, myös niitä sairaudelle altistavia.

• Mielenkiintoinen artikkeli: ”Jätin vehnän ja olo koheni”

Vartin treeni toimii

– Suurin rakkaudenosoitus läheisille on pitää itsensä hyvässä kunnossa, kiteyttää Heikkilä.

Siihen tarvitaan oikean ravinnon lisäksi lepoa ja liikuntaa. Mutta ei mitä tahansa maratonia tai hikijumppaa.

• Video: Antti Heikkilä ja kuntosalitreenin hyödyt

– Kustannustehokkain tapa pitää keho ja hormonitoiminta vireessä on varttitunnissa hoituva Hiit, eli High-intensity interval -treeni. Kaksi kertaa viikossa riittää, lupaa Heikkilä.

• Lue myös: Treenaa tehokkaasti vuosi – hyödyt siitä vielä viiden vuoden kuluttua 

Katso yllä video, jolla Antti perustelee miksi vartin Hiit-treeni on niin ylivoimaisen hyvä ja koukuttava laji myös varttuneelle väelle. Videolla treenaa Heikkilän vaimo ja tärkein työtoveri Maarit Heikkilä. Jos et näe videota yllä, katso se täällä etlehti.fi:ssä.