Näyttelijä Tiia Louste, 75: "Lihassairaus vaatisi ottamaan rennommin”

Näyttelijä Tiia Louste lepuuttaa mieltään mökkilaiturilla iltauinnin jälkeen. Mieli alkaa rauhoittua. Takana ovat harjoitukset Sahanlahden kesäteatterissa, jossa Tiia esittää Kalevala-korun perustajaa, Elsa Heporautaa. Tämä on Tiian 55-vuotistaiteilijajuhlaa.

Teatterista on vain puolen tunnin venematka rentoutumaan omalle Puumalan mökille. Kuivalla mäntykankaalla sijaitseva mökki on ollut hänelle pelastus myös pahimpaan korona-aikaan.

Mökki oli pelastus pahimpaan korona-aikaan.

Mökkikuume iski Tiiaan ja hänen puolisoonsa Tomi Tirraseen parisenkymmentä vuotta siten. Puumalan tontille rakennettiin ihan ensimmäiseksi sauna, sillä pariskunta on ahkera saunomaan. Päätalo valmistui 15 vuotta sitten. 

Tanssia, joogaa, lihaksia

Kun kesän mökkeilyn jälkeen asutaan taas Heelsingissä, niin Tiian liikuntalukujärjestys on lähes hengästyttävä.

Tiistaisin ja torstaisin on jazzbalettia Tamara Rasmussenin tanssikoulussa. Vivianne Budsko-Lommin johdolla Tiia treenaa Eliitti-nimisessä ryhmässä, jonka ikähaitari on kuusikymppisistä ylöspäin.

Keskiviikkoaamuisin on yengar-joogaa, perjantaina kello 11 on salitreeni ja iltapäivällä vesijumppa.

– Tykkään, että joku ohjeistaa, mitä pitää tehdä. Se onnistuu kesällä netin online-tunneillakin. Tunnit myös rytmittävät kivasti viikkoa.

Lihaksia on pyrittävä pitämään kunnossa, sillä Tiian polvikierukat ovat kuluneet. Vahvat lihakset polvien ympärillä suojaisivat polvia lisävaurioilta. Tavoitteena on kävellä joka päivä ainakin viisi kilometriä.

Stressistä lihassairaus?

Parikymmentä vuotta sitten Tiiaan iski lihasten tulehdustauti, polymyalgia rheumatica. Se aiheuttaa kipua useissa eri lihaksissa ja nivelissä, jäykkyyttä ja yleiskunnon heikkenemistä.

Sairaus on aktivoitunut onneksi vain kymmenen vuoden välein, tähän mennessä kolmesti.

Särky alkaa hartioista ja etenee muihin lihaksiin. Kortisonilääkitys auttaa välittömästi, mutta oireiden helpottuminen kestää vuoden verran.

Tiia arvelee yhdeksi sairauden aiheuttajaksi stressin. Polymyalgian puhkeamisen aikoihin puuhattiin Teatteri Pienen Suomen yhdistämistä Helsingin kaupunginteatteriin. Se oli näyttelijöille Pienessä Suomessa paineista aikaa, koska koko henkilökunta ei saanut kiinnitystä yhdistymisen jälkeen.

– Meille, jotka jatkoimme kaupunginteatterissa, tilanne ei myöskään ollut helppo. Moni sairastui eri tavoin, ja minä tähän polymyalgia rheumaticaan. Sen jälkeen kroppani on saattanut reagoida työstä tulleeseen rasitukseen ja myös työstä vapautumiseen niin, että lihakset tulehtuvat, vaikka pää pysyykin kylmänä.

Sairauden löytyminen oli pitkän hakemisen tulos. Ensimmäisellä kerralla joka suunnasta särki niin, ettei tuolista päässyt ylös kuin käsivoimin kammertamalla. T

iia aloitti säännöllisen avantouinnin, joka tuntui helpottavan oireita. Sairaus vaatisi välillä enemmän lepoa, mutta ajatukseen on ollut vaikea sopeutua.

Lue lisää Tiia Lousteen itsehoitokeinoista: ET Terveys 6/ 2022.