Ratkaiseeko hinta urheilukengän valinnan? Pitääkö vaelluskengän olla kaupassa napakka, jotta sillä on tilaa venyä? Miten lenkkarit puhdistetaan? Kysyimme asiantuntijoilta.
1. Millainen on hyvä urheilukenkä?
Hyviä lenkkikenkiä löytyy kaikista hintaluokista, joten peruslenkkeilijän ei tarvitse maksaa kengistä satasia.
Tutki näyttävätkö kenkien saumat ja liimaukset kestäviltä ja mieti omia tarpeitasi. Vaivaisenluulle kannattaa valita joustava päällysmateriaali. Jos taas jalat hikoilevat kovasti, voi olla syytä valita verkkomainen kangas.
Jos pohja on liian jäykkä, askellus ei ole luonnollista.
Kun kenkää kokeilee kädessä, pohjan olisi hyvä taipua päkiän kohdalta ja hieman myös pituussuunnassa akselinsa ympäri. Jos pohja on liian jäykkä, askellus ei ole luonnollista. Se voi aiheuttaa virheasentoja ja kipuja kehossa.
Urheilukenkien valinnassa tärkeintä on sopiva koko, olipa kyse juoksutossuista tai sisätreenikengistä. Jalan täytyy mahtua liikkumaan, mutta tossu ei saa hölskyä jalassa. Kannattaa kävellä ja ottaa juoksuaskeleita kaupassa ennen ostopäätöstä.
Kerran viikossa lenkkeilevä pärjää samoilla lenkkareilla kävellessä ja hölkätessä. Jos lenkkeilee useita kertoja viikossa, juoksuun ja kävelyyn on hyvä olla omat kengät. Himojuoksijalle juoksukenkiäkin on hyvä olla kahdet, jotta juoksuasentoon tulee variaatiota.
2. Milloin tarvitsen retkeilykengät?
Metsäpoluilla pärjää monesti tavallisilla lenkkareilla. Jos maasto on kivistä tai muutoin haastavaa, tukeva retkeilykenkä voi olla turvallisempi valinta. Myös retkeilykengissä olisi hyvä olla taipuisuutta, jotta askellus on luonnollista. Tarkista, ettei kenkä ole kovin painava.
Retkeilykengän tulee olla tarpeeksi leveä jo ostohetkellä.
Gore-Tex ja Drymaxx ovat kalvomateriaaleja, joita käytetään kenkien lisäksi ulkoiluvaatteissa. Ne toimivat vettä pitävänä ja silti hengittävänä kalvona vaatteen tai kengän sisällä.
Retkeilykengässäkin tärkeää on oikea koko ja lestin leveys. Moni ajattelee, että kenkä kyllä venyy. Jämäkkä vedenpitävä kenkä ei kuitenkaan välttämättä veny riittävästi. Siksi kengän tulee olla tarpeeksi leveä jo ostohetkellä.
3. Voiko lenkkarit pestä pesukoneessa?
Pöly, lika ja kura kannattaa pyyhkiä tai harjata pois kengästä tuoreeltaan. Jos kengät kastuvat hiestä tai vedestä, ota pohjalliset pois ja anna kenkien kuivua huoneenlämmössä.
Pesukoneessa peseminen kuluttaa kenkien saumoja ja liimauksia.
Jos lenkkitossut eivät enää muutoin lähde puhtaaksi, katso kenkien hoito-ohjeesta, voiko ne vesipestä käsin tai heittää pesukoneeseen. Muista kuitenkin, että pesukoneessa peseminen kuluttaa kenkien saumoja ja liimauksia.
Kelpaako t-paita lenkkipaidaksi? Mikä on tekninen vaate? Mistä tunnistaa laadukkaan urheiluvaatteen? Lue lisää urheiluvaatteista, niiden materiaaleista ja hoidosta ET-lehdestä 8/24. Tilaajana voit lukea jutun kokonaisuudessaan täällä. Jos et ole tilaaja, tutustu digilehdet.fi-palveluun ja tee tilaus tästä.
Lähteet: Helsingin jalkaterapian jalkaterapeutti Reeta Eskelinen, Intersport verkkokaupan valikoimapäällikkö Liisa Hurme, Suomen tekstiili ja muoti ry:n asiantuntija Katri Pylkkänen, Kuluttajaliitto ja Martat.
