Alkoholin käytön vähentämiseen on monta hyvää syytä. Apua juomisen lopettamiseen saa useista paikoista.

1. Mukavampi mieli

Alkoholin ja masennuksen suhde on kuin munalla ja kanalla. Välillä on vaikea sanoa lääkitäänkö alkoholilla masennusta vai aiheuttaako liika juominen depressiota.

2. Parempi uni

Alkoholin nauttiminen lyhentää unijaksoa ja heikentää sen laatua. Etenkin aamu-unet voivat olla katkonaisia. Uniapneapotilaiden oireet yleensä pahenevat alkoholin vaikutuksesta.

3. Keveämpi olo

Alkoholi sisältää paljon energiaa. Kahden oluttuopin juominen päivittäin lisää painoa noin kaksi kiloa kuukaudessa. Alkoholin energiamäärä ei riipu juomasta, jossa se nautitaan.

4. Aktiivisemmat aivot

Puolet alkoholista riippuvaisista kärsii ainakin lievähköstä dementiasta. Pikkuaivovaurio taas voi aiheuttaa liikehäiriöitä.

5. Vireämmät vietit

Etenkin miehillä viina vie vietit. Impotenssin lisäksi fyysiset oireet ova kiusallisia, kun kivekset kutistuvat mutta rinnat kasvavat.

Lue myös:


6. Kauniimpi iho

Erilaiset iho-oireet ovat alkoholin suurkuluttajien riesa. Esimerkiksi ihon punoitus, ihottumat ja laajentuneet verisuonet ovat tyypillisiä oireita.

Naltreksoni tai nalmefeeni vähentävät juomiseen liittyvää mielihyvää.

Apua raitistumiseen

  1. Päihdehuolto – Kunnallinen päihdehuolto kattaa monipuolisesti kaiken keskusteluavusta hoito- ja kuntoutuspalveluihin. Apua saa lähimmältä terveysasemalta. paihdelinkki.fi

  2. Työterveys – Kaksi kolmesta alkoholin riskikäyttäjästä on työelämässä. Monilla työpaikoilla on käytössä hoitoonohjausmenettely. Työterveyshuolto ohjaa liikakäyttäjän päihdehoitoon. Se on yleensä avohoitoa, mutta vakavassa tilanteessa laitoshoitoa. ttk.fi

  3. AA-kerho – 70 vuotta Suomessa toiminut Nimettömät Alkoholistit tarjoaa vertaisryhmäkokoontumisia 260 paikkakunnalla. Toiminta on maksutonta ja perustuu vapaaehtoisuuteen. AA:n kokouksiin saa osallistua täysin nimettömästi. aa.fi

  4. A-kilta – Päihdeongelmaisille ja heidän läheisilleen tarkoitettu A-kiltatoiminta perustuu vapaaehtoisuuteen. A-kiltoja on yli 80 eri puolella Suomea. Vertaistukitoimintaan kuuluu ryhmäkeskusteluja sekä omatoimisuutta tukevaa tekemistä. a-kiltojenliitto.fi

  5. Disulfiraami – Täysraittiuteen tähtäävistä lääkkeistä yleisin on Antabus. Alkoholin nauttiminen lääkityksen aikana aiheuttaa ikäviä oireita, kuten ihon punoitusta, päänsärkyä ja pahoinvointia. Tehokkainta disulfiraamihoito on, kun siihen yhdistetään psykososiaalista hoitoa. terveyskirjasto.fi

  6. Opioidiantagonistit – Ensisijainen lääkitys juomisen vähentämiseen on joko naltreksoni tai nalmefeeni. Ne vähentävät juomiseen liittyvää mielihyvää ja auttavat kohtuullistamaan alkoholin käyttöä. terveyskirjasto.fi

Lähde: Terveyskirjasto

Juttu on julkaistu ET Terveyden numerossa 7/2018

Lue myös: