Kun iho ohenee, se kaipaa hellempää hoivaa. Pesuaine ja voide saattavat silloin mennä vaihtoon.
Mistä tämäkin mustelma on taas tullut? En muista satuttaneeni itseäni mihinkään.
Kun sanotaan, että iho vanhemmiten ohenee, se tarkoittaa, että aivan ihon pintakerroksen alla sijaitseva pehmustekerros ohenee.
Sen pitäisi ottaa iskuja vastaan, mutta kun se on tarpeeksi ohut, kosketuskin voi aiheuttaa mustelman.
Vanhetessa ihon pintakerroksen alla sijaitseva pehmustekerros ohenee.
Ihon haurastumista, johon liittyy taipumus saada mustelmia, kutsutaan dermatoporoosiksi
– Jos päällä on vielä verenohennuslääkitys, mustelmia tulee helposti, sanoo ihotautien ja allergologian erikoislääkäri Martta Jokinen Ihosairaalasta.
Pehmustekerrosta ei voi oikein millään kasvattaa takaisin, mutta ihon pintakerroksen kuntoon voi vaikuttaa missä iässä vain.
Hormonitoiminta vaikuttaa ihoonkin
Hormonitasot alkavat muuttua jo 50-vuotiaana. Talirauhaset eivät enää toimi yhtä ahkerasti eivätkä tuota ihoa voitelevaa luontaista rasvaa ihon pintaan.
Iho alkaa kuivua ja hilseillä. Hoitorutiineja ja -tuotteita päivittämällä kuivankin ihon voi hoitaa joustavaksi.
– Usein iho kuivuu niin, että lähes kaikille sopivat kuivan ihon tuotteet, vaikka ihotyyppi olisi ennen ollut sekaiho tai rasvainen. Etenkin perusvoide saa olla rasvaisimmasta päästä.
Etenkin perusvoide saa olla rasvaisimmasta päästä.
Voidetuubeista kannattaa valita keramideja sisältävä. Keramidit ovat rasvahappoja, jotka suojaavat ihoa kuivumiselta. Niitä iho muodostaa itsekin, mutta ajan myötä aina vain vähemmän.
– Kosmetiikan keramidit imeytyvät jossain määrin ja vahvistavat ihoa kemiallisella tavalla.
Ihon kuivuus on jo merkki alkavasta tulehduksesta. Kosteusvoide hillitsee ja rauhoittaa tulehdusreaktion. Iho kannattaa rasvata 1–2 kertaa päivässä.
Jos rasvan jättämä kalvo tuntuu iholla epämiellyttävältä, kannattaa kokeilla hieman ohuempaa voidetta. Myös vesimäisemmissä voiteissa on keramideja.
Joskus vesipitoinen voide saattaa kirvellä, toisinaan kirvelyä taas aiheuttavat muut voiteen ainesosat. Sopiva löytyy kokeilemalla.
Vanhat konstit eivät tepsi
Erikoislääkäri Martta Jokinen pitää vanhojen, 1930-luvun aikakauslehtien lueskelusta.
– Siellä palasaippuaa mainostetaan ihosaippuana.
Peseytymiskulttuurimme kuuluivat aiemmin palasaippuan lisäksi vahvasti myös pesusieni ja erilaiset harjat.
Jos näitä välineitä löytyy omasta kylpyhuoneesta, ne on syytä enemmin museoida kuin pitää käytössä.
Palasaippua ja pesusieni kannattaa museoida.
Palasaippuaa parempi valinta on apteekin pesuliuos.
Jos iho on tosi kuiva, voit kokeilla myös voidepesua eli huuhtele iho, levitä iholle ohutta, vesipitoista perusvoidetta ihan kuin suihkugeeliä ja huuhtele. Vältä kuitenkin jalkaterien pesua voiteella, ettet liukastu.
Jotta iho ei kuivahtaisi, myös pesuveden lämpötila on syytä säätää viileämmäksi, sillä lämmin vesi huuhtoo iholta sen omaa rasvaa.
Kosteusvoide kannattaa levittää hieman kostealle iholle, jolloin kosteus jää voiteen muodostaman kalvon alle.
Aurinkorasva auttaa
Ihotautilääkärit ovat vastikään tulleet siihen tulokseen, että aurinkorasvaa on suositeltavaa käyttää läpi vuoden.
– Auringon UVB-säteilyä on maaliskuusta lokakuulle mutta UVA-säteilyä on läpi vuoden aina kun aurinko paistaa. UVA-säteily tekee maksaläiskiä ja ikääntymismuutoksia.
Joku voisi ajatella, että mitä väliä, kun iho on jo altistunut auringolle vuosikymmeniä.
– Se on jopa toisin päin: nyt sillä on erityisesti väliä. Ihosyövissä riski on kumulatiivinen. Jokainen säde jonka keräämme, lisää annosta.
Ihosyövissä riski on kumulatiivinen. Jokainen säde jonka keräämme, lisää annosta.
Jos ihoaan haluaa seurata aurinkovaurioiden varalta, kannattaa ottaa valokuvia omaan älypuhelimeen ja vertailla niitä vuosittain.
– Luomien lisäksi kannattaa kiinnittää huomiota myös haavoihin, finnin näköisiin näppylöihin ja hilsekakkuihin, jotka pysyvät kuukausia. Tyyppipaikkoja ihomuutoksille ovat kalju, korvalehden yläreuna ja muut suoraan auringolle altistuvat ihoalueet.
Jutun voi lukea kokonaan ET-lehden numerosta 5/2024. Tilaajana voit lukea sen täältä. Jos et vielä ole tilaaja, tutustu Digilehdet.fi-palveluun.
3 vinkkiä hipiän parhaaksi
- Ihokin rakentuu proteiineista. Varmista, että syöt päivittäin tarpeeksi valkuaisaineita kuten kananmunaa, kalaa ja pähkinöitä.
- Lääkityksiin liittyvät ihoreaktiot ovat harvinaisia. Jos uusi lääke tuntuu aiheuttava kutinaa tai ihottumaa, mainitse siitä heti lääkärille.
- Pidä ihovoiteet helposti saatavilla ja mukana: käsilaukussa, kylppärissä, yöpöydällä ja lavuaarin reunalla.
