Yli viisikymppiset miehet pitävät hyvää seksielämää tärkeänä, mutta harva hakeutuu hoitoon selvittämään erektio-oireidensa syitä.

Poikuus on mitä on, mutta miehuus on pystymistä, suorittamista, osaamista ja selviytymistä. Seksissä miehen rooli on usein tämän mukainen: haluta, jaksaa ja suorittaa.

Erektiohäiriö iskee kipeään kohtaan, mieskuvan ja -kunnon perustuksiin. Itsetunto horjuu ja synkät ajatukset ottavat vallan. Pahinta asiassa on se, että yli puolet miehistä vaikenee ongelmistaan.

Harva miehistä tietää, että lähes joka toinen yli 50-vuotias mies kärsii erektiohäiriöstä. Myös erektiohäiriön taustalla olevat sairaudet tunnetaan huonosti.

Ikääntyvä suomalaismies kuvittelee edelleen, että muilla seisoo ja hän on poikkeuksellinen luuseri. Osa erektio-ongelmasta on korvien välissä ja puhumattomuuden kulttuurissa.

Mies ei ole kone

Miehen seksuaalisuus ei ole niin koneellista kuin usein ajatellaan. Mieskunto reagoi herkästi psyyken, kehon ja parisuhteen tilaan.

Erektio-ongelmia ilmenee yhtä lailla uuden suhteen jännitteissä kuin vakiintuneen parisuhteen auvossa. Satunnainen erektio-ongelma selittyy usein arkisilla asioilla.

Jos kesken jäänyt yhdyntä tai väsähtänyt erektio leimataan suoraa päätä erektiohäiriöksi, se nostaa suorituspaineita entisestään.

Erektiohäiriö on laajempi ongelma: pysyvää kyvyttömyyttä saavuttaa tai ylläpitää seksuaaliseen kanssakäymiseen riittävää erektiota.

Rentous kiihottaa

Erektiohäiriön taustalta on vaikea löytää yhtä kaiken kattavaa syytä. Häiriössä on sekä fyysinen että psyykkinen ulottuvuus, joista toinen toimii usein altistavana ja toinen laukaisevana tekijänä.

Elämäntavoilla on suuri vaikutus erektioon. Tupakoiva, runsaasti alkoholia käyttävä, vähän liikkuva ja ylipainoinen mies on syrjäytymisvaarassa myös seksuaalisuudessa.

Erektiota heikentävät myös monet sairaudet kuten diabetes, kohonnut kolesteroli sekä verenpaine- ja sepelvaltimotauti. Myös lääkeaineet saattavat häiritä erektiota.

Psyyken puolella laukaisijoita on monia: ahdistus, masennus, stressi, uupuminen, paniikkihäiriö, itsesyytökset, huolet, pelot ja murheet. Psyykkisiin syihin lukeutuvat myös parisuhteen ongelmat kuten puhumattomuus, seksuaalisen mielenkiinnon hiipuminen sekä läheisyyden ja luottamuksen puute.

Erektio kaipaa tuekseen varmuutta, rentoutta ja heittäytymistä. Tilannetta kontrolloiva ja tarkkaileva mieli vie rakastelusta spontaaniuden ja rentouden, mikä on omiaan tuhoamaan halun, ilon ja seisokin.

Erektiohäiriöt synnyttävät helposti kierteen, jossa epävarmuus ruokkii pelkoa ja pelko paineita.

Myös lääkäri häpeilee

Erektio-ongelman alkamis- ja esiintymistilanteet antavat usein tärkeää tietoa ongelman luonteesta. Myös yölliset erektiot ja erektion pysyvyys masturboidessa kertovat, missä mennään.

Erektio-ongelmat eivät viesti automaattisesti haluttomuudesta ja kiihottuneisuuden puutteesta. Mies voi olla seksuaalisesti kiihottunut, vaikka hänellä ei seiso.

Toisaalta mies voi olla myös haluton, jolloin keho ikään kuin väistää erektio-ongelmalla velvollisuudentuntoisen tai vastentahtoisen rakastelun.

Ne, jotka hakeutuvat lopulta erektio-ongelmansa takia hoitoon, keräävät rohkeutta ja epäonnistumisia turhan pitkään.

Osasyyllisiä ovat lääkärit. Harva heistä ottaa seksuaalisuutta ja erektio-ongelmia puheeksi esimerkiksi ikäkausitarkastuksissa.

Lääkkeitä vai mielenmuutos

Lääkkeillä ja hoidoilla voidaan vaikuttaa erektiokykyyn, mutta niillä ei hoideta parisuhteen ja vuorovaikutuksen ongelmia.

Seksuaali- ja parisuhdeneuvojat saattavat tietää lääkäreitä enemmän erektion henkisestä kulmasta. Ongelma on niin yleinen, että rohkeasti puhumalla löytää myös vertaistukea.

Seksuaaliterapeutti Maaret Kallio antaa hoitoon seuraavat suositukset:

  • Säilytä kosketus ja yhteys kumppaniisi jakamalla ajatuksiasi, toiveitasi ja tunteitasi.
  • Kerro kumppanillesi mahdollisista erektiovaikeuksista heti äläkä peittele ongelmaa muiden syiden taakse.
  • Laajenna rakastelun maailmaasi, sillä yhdyntäkeskeisyys luo erektiolle suuret paineet.

Listaan tekee mieli lisätä se toivomus, että miehet alkaisivat puhua keskenään seksuaalisuuden ongelmista. Rehvastelun aika on ohi – viimeistään viisikymppisenä.  

Vierailija

Jos ei seiso, mies vaikenee

Kyllä se puhumattomuus on paha juttu. Ja turha itsensä tai kumppanin syyttely. Asiallisen tiedon etsintä, lääkärin apu, hellyys jne ovat tärkeitä. Minun mieheni menetti kykynsä alle 50 vuotiaana. Aluksi hän yritti peitellä asiaa. Sitten tuli minun syyllistäminen. Hänen sanojensa mukaan olin tuhonnut hänen parhaan miehuutensa ja vienyt hänen kykynsä. Pitkien anelujen jälkeen hän viimein meni lääkäriin. En ollut minä syyllinen, vaan sydänvika ja lääkitys. Hän ei suostunut pelkkiin...
Lue kommentti

Aurinkovoide suojaa, mutta vain jos sitä levittää reilulla kädellä. Vain harva käyttää voidetta riittävästi.

1. Heijastaa ja imee säteet

Aurinkovoiteissa käytetään fysikaalista tai kemiallista suojaa tai molempia. Fysikaalinen suoja heijastaa UV-säteilyä pois iholta, kemiallinen imee säteet itseensä.

Voiteet auttavat ehkäisemään ihon palamista ja aurinkokeratoosia, josta voi kehittyä okasolusyöpä. Suojavoiteiden käytön on osoitettu vähentävän myös melanoomaa.

2. Suojakertoimet liioittelevat

Suojakerroin määrittää, kuinka hyvin voide suojaa auringon UVB-säteiltä ja kauanko auringossa voi oleilla palamatta. Esimerkiksi suojakerroin 15 tarkoittaa, että auringossa voi olla palamatta 15 kertaa pidempään kuin ilman suojaa. Moni levittää voidetta kuitenkin vain murto-osan siitä määrästä, jolla suojakerroin on laskettu, eikä lisää voidetta iholle tarpeeksi usein.

3. Kerroin vähintään 30

Suojakertoimen on hyvä olla vähintään 30 vartalolle ja 50 kasvoille. Tarkista purkin kyljestä, että voide suojaa sekä UVA- että UVB- säteilyltä.

4. Pihistelemättä paras

Riittävä määrä voidetta vartalon iholle on oman kourallisen verran ja kasvoille teelusikallinen, mielellään puoli tuntia ennen ulos menoa. 

5. Älä tuudittaudu

Mikään voide ei suojaa täydellisesti UV-säteiltä. Eliniän aikana karttuva aurinkoaltistus lisää ihosyöpien riskiä. Auringossa kannattaa siis oleilla maltillisesti, eikä paahtaa itseään ylenpalttisesti aurinkovoiteen turvin. Muista, että aurinkoisesta säästä voi nauttia myös varjossa.

Asiantuntijana syöpätautien erikoislääkäri Meri-Sisko Vuoristo.

Artikkeli on julkaistu ET-lehden numerossa 7/2017.

Melanooma on nopeimmin yleistyvä syöpä Suomessa. ET-lehden omalääkäri Risto Laitila neuvoo, missä tilanteissa ihomuutoksia kannattaa mennä näyttämään lääkärille. 

Täältä näet kaikki aiemmat Riston vastaanotolla -videosarjan osat.

Aiemmissa jaksoissa aiheina ovat olleet esimerkiksi: