Koetko unessa jotain kummallista? Osa unen erikoisuuksista on syytä tutkia

Mistä jatkuvat painajaiset johtuvat? 

Joskus painajaiset voivat selittyä huonoilla nukkumisolosuhteilla. Makuuhuone voi olla liian valoisa tai kuuma.

Jos olosuhteet ovat kunnossa ja silti painajaiset saapuvat, voi kyse olla parasomniasta.

Parasomnioissa eli unen erityishäiriöissä on kyse epätäydellisestä siirtymästä unen ja valveen tai eri univaiheiden välillä.

Osa ihmisistä on synnynnäisesti alttiita parasomnialle.

Parasomnia voi oirehtia esimerkiksi painajaisina, unissakävelynä tai unissaan puhumisena.

Osa ihmisistä on synnynnäisesti alttiita parasomnialle. Kypsällä iällä oireilun voi laukaista univaje, stressi tai vaikkapa sairastelu. Joskus taustalla on jokin toinen unihäiriö.

Unettomuuteen, uniapneaan ja levottomiin jalkoihin kannattaa hakea apua.

Iäkkäiden tavallisimpia unihäiriöitä ovat unettomuus, uniapnea ja levottomat jalat. Niihin kannattaa hakea apua terveydenhuollosta.

Pitääkö kamppailu-unista huolestua? 

Unet, joissa joutuu hyökkäyksen kohteeksi, voivat laittaa nyrkit heilumaan. Silloin kuvittelee kamppailevansa hyökkääjän kanssa, mutta kyytiä saa petikumppani.

Rem-unen käyttäytymishäiriö voi olla merkki muistisairaudesta.

Jos hyökkäysunet toistuvat, voi olla kyse rem-unen käyttäytymishäiriöstä, joka lisää riskiä sairastua muistihäiriöön.

Jopa puolelle ihmisistä, joilla on rem-unen käyttäytymishäiriö, puhkeaa muistisairaus. Aggressiivisesti unessa käyttäytyvän kannattaa hakeutua lääkäriin. Muistia on hyvä alkaa seurata.

Onko selkouni merkki jostakin vakavasta? 

Selkounella tarkoitetaan tilannetta, jossa ihminen tietää näkevänsä unta ja pystyy ohjailemaan sitä.

Länsimainen lääketiede ei tunnista ilmiötä: unessa ihminen on tiedottomassa tilassa, ja unen ohjaileminen on mahdotonta.

Kokemus voi syntyä, jos herää ja nukahtaa uudelleen.

Kokemus selkounesta voi syntyä, kun on juuri herännyt ja kertaa näkemänsä unen tapahtumia. Herännyt voi nukahtaa uudestaan, mikä lisää vaikutelmaa, että olisi nukkunut myös unen tapahtumia muistellessaan.

Mistä unessa koettu putoamisen tunne johtuu? 

Putoamisen tai kaatumisen tunne syntyy usein nukahtamisen hetkellä tai aivan unen alkuvaiheessa. Tuolloin lihakset rentoutuvat, ja jalka tai pää voi nitkahtaa.

Putoamisen tunne unessa on hyvin tavallinen.

Joskus nitkahdus tulee osaksi unta. Nukkuja voi kokea unessakin putoavansa tai kaatuvansa. Tunne on hyvin tavallinen. Todennäköisesti jokainen kokee sen useamman kerran elämässään.

Asiantuntijana unilääkäri Henri Tuomilehto. Lähteenä myös uniliitto.fi

Tämä on lyhennelmä ET-lehdessä 23 julkaistusta jutusta, jossa kerromme myös unissakävelystä, yöllisestä hikoilusta, unihalvauksesta sekä sudenhetkestä, jolloin ihmisen ajatellaan olevan heikoimmillaan. Tilaajana voit lukea jutun kokonaisuudessaan täällä. Jos et ole tilaaja, tutustu Digilehdet.fi-palveluun tai tee tilaus tästä.