Toimistotyö, etukumara työasento ja jatkuva istuminen eivät tee hyvää, mutta aiheuttavatko ne jopa väsymystä?

Voiko väsymyksen ja vetämättömyyden syy olla huono ryhti?

Kärsin toistuvista pääkivuista. Harrastan lähinnä hyötyliikuntaa. Olen normaali­vartaloinen, 55-vuotias nainen. Teen toimistotyötä näppiksellä.

Nimimerkki Kaija Kumara

Väsymyksen ja vetämättömyyden syyt on parasta selvittää yleislääkärin vastaanotolla. Lisäksi voi ottaa täydentävät verikokeet.

Päänsärky tai niskakivut voivat johtua huonosta, lysähtäneestä ryhdistä. Etukumara työasento altistaa niska- ja hartiakivuille, samoin käsien jatkuva kannattalu ja pään kiertynyt asento.

Lue kaikki selkä- ja niskavaivoista kattavasta teemapankista.

Ergonomian huomioonottaminen ja työn tauotus ovat tärkeää ennaltaehkäisyä. Työpäivän aikana tulisi lisäksi pyöritellä olkapäitä, ravistella hartioita ja tehdä niska-hartiaseudun kevyitä venyttelyliikkeitä. Hyötyliikunta, joka vilkastuttaa verenkiertoa, on myös hyväksi.

Kysy meiltä terveydestä, ravitsemuksesta, seksistä, lakiasioista, puutarhanhoidosta ja antiikista.
Lähetä oma kysymyksesi asiantuntijalle täältä.