Teksti Eija Holmala Kuvat Mikko Hannula

Nopea taukojumppa vetreyttää kroppaa – katso kuuden liikkeen ohjelma

Treenaa tasapaino kuntoon! Katso kuvat kuuden liikkeen jumppaan

Venyttele jännitykset pois – katso kuuden liikkeen ohjelma

Voimaa käsivarsiin! Näin teet kuuden liikkeen jumpan käsille

Keskivartalo kuntoon! Katso kuuden liikkeen jumppaohje

Painonpudottajan helppo pikajumppa – katso kuvalliset ohjeet

Lue digilehtenä

Matka

Lue digilehtenä