Moni astmaatikko saa oireita kylmällä säällä. Muista nämä, niin liikunta on turvallista talvellakin.
 

Liiku talvellakin

Jos sairaus on hallinnassa, ulkoliikuntaa ei tarvitse vältellä. Sairauden hyvästä tasapainosta kertoo juuri se, että kuntoillessa oireita ei tule.

Suojaa kaula hyvin ja käytä hengitysilman lämmitintä.

Jos sellaista ei ole saatavilla, lämmin huivi nenän ja suun edessä auttaa vähän.

Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen

Pidä lääke mukana

Säilytä avaavaa lääkettä vaikkapa lapasessa, ihoa lähellä, sillä aerosoli ei kestä pakkasta.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Vaihda sisätiloihin

Jos olet flunssatoipilas tai astmasi oireilee, vältä ulkoliikuntaa ja kuntoilua.

Uinti on hyvä laji astmaa sairastavalle, sillä uimahallin lämmintä ja kosteaa ilmaa on helppo hengittää.

Lisää tietoja www.allergia.fi

Lue myös

Lääkäri vastaa: Onko tämä astmaa

Lääkäri vastaa: Tarvitseeko astmaatikko enemmän D-vitamiinia?

Sisältö jatkuu mainoksen alla