Aamujäykkyyttä? Väsyneitä lihaksia? Vetämättömyyttä? Tällä vartin jumpalla piristyt taatusti – olitpa sitten jumpannut aiemmin tai et.

Ryhmäliikuntaohjaaja ja -kouluttaja Tiina Vainio näyttää kolmen liikkeen ja 15 minuutin tehojumpan, jolla saa hien pintaan tehokkaasti kotonakin. Treeni sopii niin aloittelijalle kuin konkarille.

Varusteiksi tarvitset vain jumppamaton, tosin konkari hyötyy myös käsipyyhkeestä ja vanhasta villasukasta.

Videon avulla voit tehdä jumpan ihan milloin haluat ja missä haluat sekä pystyt liikkumaan.

Mukavia jumppahetkiä!

1362124