Hah, hah, haa. Ja sama uudestaan. Nauru on ihmisen helpoin terveystoimi.
Nauraminen tekee hyvää kaikille. Jos nauraa hekottaa oikein kovasti, kuluu energiaa. Se vaikuttaa kuin fyysinen jumppa.
Nauraminen vahvistaa sydäntä ja keuhkoja, hieroo ruuansulatuselimiä ja laskee verenpainetta. Hekotus myös nostaa mielihyvähormoni endorfiinin tuotantoa, mikä lisää hyvänolon tunnetta ja vähentää kipua.
Hekotus nostaa mielihyvähormonin tuotantoa.
Nauru on elimistön luonnollinen kivunlievittäjä. Kun nauraa paljon, on helpompi suhtautua elämään myönteisesti.
Ilon näyttäminen tekee hyvää kaikille, ja nauru on valtava voimavara.
Sopiiko muistisairaille?
Nauru sopii erinomaisesti myös muistisairaille. Heillä on tarkat tuntosarvet, joten he aistivat, jos joku yrittää naurattaa heitä väkisin.
Nauru tarttuu. Vaikka ihminen ei muistaisi jälkeenpäin mitään koko tapahtumasta, hänelle jää rento ja hyvä olo esimerkiksi naurujoogasta.
Nauru tarttuu.
Naurujoogassa tehdään hengitysharjoituksia ja puretaan tunteita nauramalla. Tunnilla ei naureta siksi, että ollaan onnellisia vaan ollaan onnellisia, koska nauretaan.
Asiantuntijana naurujoogaopettaja Annukka Blom-Ruohisto.
Naurattaako?
Milloin nauroit viimeksi?
