Venyttely vähentää nivelten, lihasten ja jänteiden vahingoittumisriskiä, lihaskipuja ja -jäykkyyttä. Kävelysauvat ovat oiva apu ja kaverin kanssa venyttely on mukavaa! Katso videolta myös seniorille sopivat oikeat venyttelyliikkeet.
Tutustu paikkakuntasi Suomen Ladun toimintaan:
www.suomenlatu.fi
[VIDEO:6503]
Venyttelyä
Olen 77 vuotias isovaari (4 sukupolvea) ja en pysty,polvi ja käsivammojen vuoksi osallistumaan noihin vaativiin ryhmäjumpiin,ja olen etsinyt sopivaa liikunta,venytys ohjetta ja nyt ET lehteä lukiessa sellainen löytyi.
Koittakaapas ystävät kalliit tepsii ja tulee hyvä olo
raimo
http://www.nettiet.fi/teemat/terveys/art7420-Nain-venyttelet-eri-tekniik...
Kiitos Raimo, että kirjoitit venyttelyasiasta. En ollut huomannut tätä aihetta
aikaisemmin, kun minulle ei nykyisin tule Et-lehteä.
Hyviä ohjeita löytyi :)
