Masturbointiin sisältyy myyttejä, joista pitäisi terapeutin mukaan hankkiutua nopeasti eroon - terveydellisistä syistä.

Seksiä siellä, seksiä täällä. Internet on pullollaan pornoa. Missä kulkee hyvän maun raja? Mistä voi enää tunnistaa luotettavan verkkosivun tai kaupan?

Erityistason seksuaaliterapeutti Sari Mäki kannustaa hakemaan tietoa ja tutustumaan kauppoihin tai sivustoihin terveydellisistä näkökulmista.

- Kun googletat esimerkiksi nettikauppoja tai etsit välineitä, käytä sanaa "seksuaaliterveystuotteet". Jos liikkeeseen meno mietityttää, niin aina voi ensin tutusta liikkeeseen selvittämällä onko liikkeellä nettisivut. Liikkeistä löytyy ammattitaitoista henkilökuntaa, jolta voi kysyä neuvoa välineen valintaan.

Sari Mäki korstaa, ettei seksuaalisuutta tai halukkuutta, tarvetta etsiä seuraa tai vaikkapa tuotteita itsetyydytystä varten, pidä hävetä tai arastella. Fantasiat auttavat sytyttämään luonnollista halua.

- Seksuaalisuus on luonnollista. Kaikki eivät koe halua tai tarvetta seksille, mutta osa meistä kokee sitä elämänsä loppuun asti ja kumpikin on ihan yhtä luonnollista ja sallittua. Meillä jokaisella on oikeus myös toteuttaa omaa seksuaalisuuttamme aikuisten kesken niin kuin haluamme, kunhan se ei vahingoita itseä tai muita.

Asiantuntija vastaa: Miksi puoliso kavahtaa kosketustani?

Itsetyydytys on syntiä!

Silloin kun menettää oman kumppanin, voi uuden suhteen solmiminen tuntua kaukaiselle ajatukselle. Mielessä voi olla jopa ristiriitaisia tunteita siitä, että kumppanille pitäisi pysyä uskollisena kuolemankin jälkeen vaikka toisaalta ihon ja läheisyyden nälkä on suuri. Myös lapset ja lähipiiri saattavat suhtautua hyvinkin ristiriitaisesti uusin suhteisiin.

- Uuden suhteen solmiminen on aina oma valinta, ja siinä asiassa paras asiantuntija olet sinä itse. Jos kaipaat elämääsi kumppania, niin ota rohkeasti tilanne haltuusi ja lähde tutustumaan uusiin ihmisiin, sillä sinulla on täysi oikeus siihen, Sari Mäki painottaa.

Tai hoida homma itse.

- Itsetyydytys on hyvä ja sallittu keino, huolehtia omista seksuaalista tarpeista. Se on suorastaan suotavaa, sillä seksillä on todettu olevan paljon positiivisia vaikutuksia ihmisen terveteen: se laskee verenpainetta, voi auttaa muistia, rentouttaa.

Taustaa: Voiko itsetyydytykseen jäädä koukkuun?

Seksuaaliterapeutti korostaa myös nautinnon elinikäisen oppimisen tärkeyttä.

- Itsetyydytyksen avulla voi myös oppia asioita omasta nautinnosta, ja se on yksi keino opetella omaa nautintoa. Silloin kun kumppania ei ole saatavilla kannattaa omista tarpeista huolehtia itsetyydytyksellä. On jokaisen oma asia, miten itsetyydytystä harjoittaa. Omat kädet, suihkun tuoma hieronta voi tuntua hyvälle ja osa tykkää käyttää apuna seksivälineitä.

Uskallatko nostaa dildon kaupan kassalle?

Seksuaaliterveystuotteiden valikoimat ovat lisääntyneet huimasti, ja välineitä myyviä liikeitä löytyy runsaasti samoin kuin nettikauppoja. Tuotteita on myös saatavilla ihan päivittäistavarakaupoista.

Seksuaalisterveysjärjestö RFSU toi omat tuotteensa päivittäistavarakauppojen markkinoille.

- Yksi syy on varmasti se, että opittaisiin suhtautumaan seksuaaliterveystuotteisiin luonnollisesti ja ne ovat yksi osa ihmisen normaalia elämää, Mäki painottaa.

- Seksi on hieno ja ihana asia, jossa jokainen viime kädessä vastaa omista toiveista, tarpeista ja nautinnosta. Näistä kaikista em. paikoista löytyy varmasti niin miehille kuin naisillekin jotakin mikä miellyttää.

Turvallisia tuotteita ja vinkkejä löydät mm. täältä.

Näin hyväksyt itsetyydytyksen - 10 ohjetta

  1. Pyristele eroon häpeästä.
  2. Toteuta sellaista seksuaalisuutta ja seksiä, minkä itse koet luontevaksi.
  3. Anna itsellesi mahdollisuus oman kehon haltuunottoon.
  4. Älä anna vanhojen uskomusten hallita elämääsi, vaan ole valmis nauttimaan tästä iloisesta ja tereellisestä asiasta.
  5. Itsetyydytys on sallittua, terveellistä, turvallista ja nautinnollista.
  6. Itsetyydytys on hyvä keino huolehtia omista seksuaalisista tarpeista. 
  7. Masturbointi voi auttaa pitkittämään miehen kestävyyttä yhdynnässä.
  8. Itsetyydytys on hyvä keino purkaa seksuaalisia tarpeita ja opetella, miltä nautinto itsestä tuntuu, ja miten se vaikuttaa oman kehoon.
  9. Fantasiat, eroottinen kirjallisuus, eroottiset videot toimivat hyvänä osana itsetyydytyksessä oman nautinnon lisäämisessä.
  10. Välineet auttavat naista saamaan orgasmin.
Vierailija

"Yksinäiselläkin on seksuaalisia tarpeita" - mistä löydän helpotusta?

Seksiä, pornoa, jopa alastomuutta koitetaan piilotella lapsilta ainakin ensimmäiset 15 vuotta. Aikuisenakaan alastomuutta tai seksiä ei suvaita julkisella paikalla. Media on täynnä paheksuvia otsikoita ja juttuja alastomuudesta ja seksista. Sitten seksuaaliterapeutit kehottaa olla häpeämättä seksiin liittyviä asioita. Mistäköhän se häpeä tulee? Jos seksissä ei kerran ole mitään pahaa tai häpeiltävää, niin miksi sitä pitää piilotella keneltäkään? Mitä pahaa seksin näkeminen tai harrastaminen...
Lue kommentti

Aurinkovoide suojaa, mutta vain jos sitä levittää reilulla kädellä. Vain harva käyttää voidetta riittävästi.

1. Heijastaa ja imee säteet

Aurinkovoiteissa käytetään fysikaalista tai kemiallista suojaa tai molempia. Fysikaalinen suoja heijastaa UV-säteilyä pois iholta, kemiallinen imee säteet itseensä.

Voiteet auttavat ehkäisemään ihon palamista ja aurinkokeratoosia, josta voi kehittyä okasolusyöpä. Suojavoiteiden käytön on osoitettu vähentävän myös melanoomaa.

2. Suojakertoimet liioittelevat

Suojakerroin määrittää, kuinka hyvin voide suojaa auringon UVB-säteiltä ja kauanko auringossa voi oleilla palamatta. Esimerkiksi suojakerroin 15 tarkoittaa, että auringossa voi olla palamatta 15 kertaa pidempään kuin ilman suojaa. Moni levittää voidetta kuitenkin vain murto-osan siitä määrästä, jolla suojakerroin on laskettu, eikä lisää voidetta iholle tarpeeksi usein.

3. Kerroin vähintään 30

Suojakertoimen on hyvä olla vähintään 30 vartalolle ja 50 kasvoille. Tarkista purkin kyljestä, että voide suojaa sekä UVA- että UVB- säteilyltä.

4. Pihistelemättä paras

Riittävä määrä voidetta vartalon iholle on oman kourallisen verran ja kasvoille teelusikallinen, mielellään puoli tuntia ennen ulos menoa. 

5. Älä tuudittaudu

Mikään voide ei suojaa täydellisesti UV-säteiltä. Eliniän aikana karttuva aurinkoaltistus lisää ihosyöpien riskiä. Auringossa kannattaa siis oleilla maltillisesti, eikä paahtaa itseään ylenpalttisesti aurinkovoiteen turvin. Muista, että aurinkoisesta säästä voi nauttia myös varjossa.

Asiantuntijana syöpätautien erikoislääkäri Meri-Sisko Vuoristo.

Artikkeli on julkaistu ET-lehden numerossa 7/2017.

Melanooma on nopeimmin yleistyvä syöpä Suomessa. ET-lehden omalääkäri Risto Laitila neuvoo, missä tilanteissa ihomuutoksia kannattaa mennä näyttämään lääkärille. 

Täältä näet kaikki aiemmat Riston vastaanotolla -videosarjan osat.

Aiemmissa jaksoissa aiheina ovat olleet esimerkiksi: