Oletko ahkera juoksija ja kilometrejä kertyy vuodessa paljon? Jos vastasit kyllä, niin silloin saatat tykästyä tämän blogin kirjoituksiin. Blogia kirjoittelee itsekin ahkerasti maantiellä ja maastossa lenkkeilevä ja muutenkin urheiluhullu hieman kolmenkympin paremmalla puolella oleva varastomies Ylöjärveltä. Itse en tosin alkuun ollut kovinkaan innokas juoksija. Nuorena pelasin erilaisia pallopelejä ja eniten vihasin fysiikka/juoksutreenejä, joita vedettiin aina kesäisin. Kun lopetin pelaamisen, niin silloin jäi juokseminenkin tyystin. Kävin melko paljon salilla, mutta painojen heiluttelu ei pidemmän päälle ollut se oma juttu. Pidän kuitenkin luonnossa liikkumisesta ja muutaman hieman väkisin väännetyn hölkkälenkin jälkeen se alkoikin hiljalleen maistumaan. Kaippa siihen vaikutti se, kun sai omilla ehdoilla mennä ja tehdä, niin siitä jäi sellainen pakollinen suorittaminen pois.
Nykyään tuleekin sitten hölkkäiltyä ainakin kolme kertaa viikossa ja toisinaan useamminkin. Paino on myös hieman pudonnut, joten liikkuminen on muutenkin kevyempää. Toki liikunta yksin ei siihen auttanut, vaan ruokavalio kaipasi myös hieman remonttia. Salilta lenkkipolulle siirtyminen oli kyllä hieman tuskainen prosessi alkuun, mutta alku aina hankalaa sanotaan.
Alkuun tietysti virheiltä ei voi välttyä ja mikäli ei ole sellaisia ystäviä, joilta voisi saada vinkkejä tai muuten tarvittavaa tietotaitoa, niin saattaakin epähuomiossa hankkia väärät varusteet. Urheilukaupan myyjätkin auttavat mielellään eli jos jokin asia vaivaa, niin kannattaa kysyä rohkeasti. Esimerkiksi erilaiset alustat vaativat kengiltä erilaisia ominaisuuksia ja myöskin eri vuodenajat tietysti vaativat omanlaisensa vaatetuksen ja usein luonnonmateriaalista tehdyt vaatteet eivät ole niitä parhaiten urheiluun soveltuvia.
Seuraavassa kirjoituksessa kerron hieman tarkemmin omia vinkkejäni, jotka ovat omalla kohdalla toimineet juoksuharrastusta aloitellessa. Suurimpaan rooliin tietysti nousevat sopivat varusteet, mutta myöskin juoksutekniikka on tärkeää. Vaikka juokseekin vain omaksi ilokseen, niin silti on hyvä hieman suunnitella omaa ohjelmaansa, jotta saa parhaan hyödyn irti lenkkeilystä, vaikka ei tavoitteellisesti reippailua harrastaisikaan. Näistä siis lisää pikapuoliin.
