Tänään syödään terveellistä ja hyvää ihan kahdestaan. Tv:stä tutun ET:n ruokatoimittajan Christina Aaltion ohjeilla ruoka valmistuu melkein itsestään.

1 broilerifilee

2 rkl rypsiöljyä

½ tl suolaa

Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen

1 ps (150 g) porkkanoita

Sisältö jatkuu mainoksen alla

1 ps (100 g) sipuliviipaleita

1 ps (100 g) paprika-mix

1 ps (100 g) sokeriherneitä

1 ps (100 g) hapanimeläkastiketta, Spice up

Viipaloi broilerifilee. Kuumenna 1 rkl öljyä pannulla. Lisää fileesuikaleet pannulle ja ruskista kypsiksi. Siirrä broileripalat syrjään ja mausta ne suolalla.

Kuumenna 1 rkl öljyä pannulla. Lisää jäiset kasvikset. Kuumenna kasviksia kuumalla pannulla pari minuuttia. Sekoita joukkoon broileripalat ja maustekastike. Nauti sellaisenaan tai riisin kanssa.

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla