Epäiletkö verenpaineen mittaustuloksia? Näin mittaat oikein

Ajoita mittaus rauhalliseen hetkeen. Edeltävän puolen tunnin aikana älä harrasta raskasta liikuntaa, älä tupakoi äläkä nauti kofeiinipitoisia juomia kuten kahvia, teetä tai kolajuomia.

Mittaa verenpaine kaksi kertaa peräkkäin

1. Istu mukavasti pöydän äärellä ja anna mittauskäden levätä pöydällä.
2. Aseta mittarin mansetti eli kumiosa olkavarren ympärille niin, että letku tulee ulos mansetista kyynäraipeen kohdalta. Mansetin kireys on sopiva, kun sormi mahtuu mansetin ja ihon väliin. Käsivarsi voi olla sopivasti kyynärpäästä taivutettuna.
3. Istu ensin rauhassa viitisen minuuttia ja paina mittari sitten vasta käyntiin. Älä puhu tai seuraa mittarin lukemia mittauksen aikana.
4. Merkitse mittaustulos korttiin.
5. Toista mittaus minuutin kuluttua. Lopullinen tulos on mittausten keskiarvo.

Olkavarsimittarit ovat luotettavampia kuin rannemittarit. Verenpaine on koholla, kun yläarvo on 140 tai ala-arvo yli 90 tai näitä korkeampi.

Lähde: www.terveysportti.fi