Karoliininen instituutti on selvittänyt uniongelmien yleisyyttä. Ne vaivaavat yhtä ryhmää ylitse muiden. Kuulutko heihin?

Nukuitko huonosti viime yönä? Toivottavasti ilmiö ei ole ollut jatkuvaa, sillä uniongelmat vaikuttavat päivän toimista suoriutumiseen. Erityisen voimakkaana tämä kokemus esiintyy 40–50-vuotiaiden naisten joukossa.

Jopa viides keski-ikäisistä naisista kokee, että uniongelmat vaikuttavat heidän hyvinvointiinsa. Nukkumisen pulmat heikentävät jopa heidän suoriutumistaan päivän rutiineista.

Asiaa selvitti Ruotsissa Tukholman Karoliininen instituutti ja Uppsalan yliopisto. Tutkimukseen osallistui 1 100 satunnaisesti valittua naista ja miestä. Kaikista heistä joka kymmenellä oli uniongelmia, joilla oli negatiivinen vaikutus heidän jokapäiväiseen elämään.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Yleisimmät ongelmat liittyivät unettomuuteen.  Joka neljäs kertoi, että heillä oli nukahtamisvaikeuksia useamman kerran viikossa. Mitä vanhempi ihminen oli kyseessä, sitä enemmän heillä oli ongelmia nukkumisen kanssa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keski-ikäisten naisten pahoja uniongelmia ei voi kuitenkaan tutkijoiden mukaan selittää esimerkiksi vaihdevuosilla; naiset olivat iältään muutaman vuoden liian nuoria vaihdevuosien oireisiin, kirjoittaa tutkimuksesta kertova Uppsala Nya Tidning.

Naisten uniongelmista varsinkin uniapnea voi olla vaarallinen. Sillä on voimakas yhteys aivohalvausriskiin, kertoo toinen tuore tutkimus.

Tutustu ET:n verkkosivujen Uniongelmat-teemaan.

Vierailija

Olimkysymys tuosta 

Vagabonder

Väsyy jos ei ole kondiksessa ja jos tarpeeksi rääkkää itseään väsyy vaikka olisi miten kova kunto fyysisellä tai hekisellä puolella.

Henkinen väsymys on oire jostain, ei muuta kun kallonkutistajan pakeille.

Hyvä uni on hyvä pohja kaikenlaiselle jaksamiselle.

Päihteet on pahin mahdollinen este hyvinvoinille.

Mitä jos lukisit tuon artikkelin!

Vierailija

Olimkysymys tuosta 

[quote author="Vagabonder" time="24.07.2014 klo 08:58"]

Väsyy jos ei ole kondiksessa ja jos tarpeeksi rääkkää itseään väsyy vaikka olisi miten kova kunto fyysisellä tai hekisellä puolella.

Henkinen väsymys on oire jostain, ei muuta kun kallonkutistajan pakeille.

Hyvä uni on hyvä pohja kaikenlaiselle jaksamiselle.

Päihteet on pahin mahdollinen este hyvinvoinille.

Mitä jos lukisit tuon artikkelin!

Voisitko opetella kirjoittamaan oikein!

Kyllä unettomuudesta voi kärsiä monista syistä. Fibromyalgia ja vaihdevuosiongelmat on sellainen yhdistelmä, joka aiheuttaa paljon uniongelmia. Eikä siihen auta alkoholiton liikunnallinen elämäkään. Triptyl on hyvä apu oikealla annostuksella, mutta siihenkin toleranssi kasvaa. Hormoonikorvaushoitoa ei voisi lääkäreiden mukaan syödä yli 5 vuotta. Unilääkereseptiä ihan helposti anneta. Revi siitä sitten. Koettu on, jo yli kymmenen vuotta.

Sisältö jatkuu mainoksen alla